黄帝内经》有言:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。”
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,与《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》齐名,是传统医学四大经典著作。
想要知道怎么才能“越活越年轻”,还得从这本书中找答案。
《黄帝内经》中有自古以来备受帝王重视的“长生不老”之道。
《黄帝内经》以黄帝与岐伯的对话来阐明各个问题,开篇黄帝就提出了“上古之人皆度百岁而动作不衰,今时之人年半百而动作皆衰”的疑问。
岐伯则指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”
长寿的人之所以长寿,并不仅仅是因为他的某一个好的生活习惯,而是多种因素共同作用的结果。
也许他们并不懂得什么养生之道,只是恰巧他们的生活方式顺应了自然,达到了天人合一,所以自然回报给他们无穷的生命力。如果把他们的这些生活方式总结起来,自然就形成了养生之道。
若要养好“形与神”,须得协调好“动与静”。
尤其是男人,过了40岁,做到4条,才能发不堕齿不槁,越活越年轻
一、形劳而不倦
《黄帝内经》有言:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年。”
很多时候,我们可能身体不累,但心却特别的累;有的时候身体虽然累,但是心一点都不累,反而觉得很高兴。"形劳而不倦"说的就是身体很累,但是心却一点都不累。
所以,要想越活越年轻,千万不要过度工作,该休息的时候休息。你可以做很多事,但是不要过于疲倦。如果感觉自己太累了,一定要停下手中的工作,好好休息。
身体经常劳作,就不至于轻易感到疲倦。
真气平和调顺,自然寿命绵长。
二、心安而不惧
《黄帝内经》记载:“喜则气和志达,荣卫通利。”
心态平和,不患得患失,保持一种积极乐观的心态,人体内的生理活动,就能始终按照自然规律去运行。
反观那些整天心事重重、活得战战兢兢的人,很少有能够长寿的。
佛说:万物唯心造,随所住处皆安乐。内心安定、无有恐惧,才能够自在洒脱。
三、德全而不危
《黄帝内经》有言:“所以能年皆度百岁,而动作不衰者,以其德全不危也。”
意思是,有些人之所以能活到百岁,动作灵活而不显得衰老,是因为道德修养的完备。
古人以“德”为立身之本。
孔子曰:“大德者,必得其寿。”
自古以来,只有品德高、见识远、性格好的人,才能最大可能地克服不良因素的伤害,赢得身心健康而长寿。
四、志闲而少欲
《黄帝内经》有言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”
意思是,人的精神恬淡,无欲无求,真气就会存留体内。
精神内守而不耗散,疾病又怎么能够袭来呢?
人要越活越年轻,就得学会掌控自己的欲望。
南怀瑾说:
“《黄帝内经》不只是一部医书,它是包括医世、医人、医国、医社会,所有的医的书”。
它的养生之道内容之翔实,经验之丰富,论述之具体,为我们提供了良好的养生观念。
能够跨越时空传承到今天的书籍或道理,都是能够经过时间和历史的检验。
很多人都想了解《黄帝内经》的秘密,但是觉得黄帝内经中的内容表示语言晦涩难懂。
而这一本彩色图解,全注全译的《图解黄帝内经》就非常通俗易懂。
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