黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，与《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》齐名，是传统医学四大经典著作。
想要知道怎么才能“越活越年轻”，还得从这本书中找答案。
《黄帝内经》中有自古以来备受帝王重视的“长生不老”之道。
《黄帝内经》以黄帝与岐伯的对话来阐明各个问题，开篇黄帝就提出了“上古之人皆度百岁而动作不衰，今时之人年半百而动作皆衰”的疑问。
岐伯则指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”
长寿的人之所以长寿，并不仅仅是因为他的某一个好的生活习惯，而是多种因素共同作用的结果。
也许他们并不懂得什么养生之道，只是恰巧他们的生活方式顺应了自然，达到了天人合一，所以自然回报给他们无穷的生命力。如果把他们的这些生活方式总结起来，自然就形成了养生之道。
若要养好“形与神”，须得协调好“动与静”。
尤其是男人，过了40岁，做到4条，才能发不堕齿不槁，越活越年轻
一、形劳而不倦
《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”
很多时候，我们可能身体不累，但心却特别的累；有的时候身体虽然累，但是心一点都不累，反而觉得很高兴。"形劳而不倦"说的就是身体很累，但是心却一点都不累。
所以，要想越活越年轻，千万不要过度工作，该休息的时候休息。你可以做很多事，但是不要过于疲倦。如果感觉自己太累了，一定要停下手中的工作，好好休息。
身体经常劳作，就不至于轻易感到疲倦。
真气平和调顺，自然寿命绵长。
二、心安而不惧
《黄帝内经》记载：“喜则气和志达，荣卫通利。”
心态平和，不患得患失，保持一种积极乐观的心态，人体内的生理活动，就能始终按照自然规律去运行。
反观那些整天心事重重、活得战战兢兢的人，很少有能够长寿的。
佛说：万物唯心造，随所住处皆安乐。内心安定、无有恐惧，才能够自在洒脱。
三、德全而不危
《黄帝内经》有言：“所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”
意思是，有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。
古人以“德”为立身之本。
孔子曰：“大德者，必得其寿。”
自古以来，只有品德高、见识远、性格好的人，才能最大可能地克服不良因素的伤害，赢得身心健康而长寿。
四、志闲而少欲
《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
意思是，人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体内。
精神内守而不耗散，疾病又怎么能够袭来呢？
人要越活越年轻，就得学会掌控自己的欲望。
南怀瑾说：
“《黄帝内经》不只是一部医书，它是包括医世、医人、医国、医社会，所有的医的书”。
它的养生之道内容之翔实，经验之丰富，论述之具体，为我们提供了良好的养生观念。
能够跨越时空传承到今天的书籍或道理，都是能够经过时间和历史的检验。
很多人都想了解《黄帝内经》的秘密，但是觉得黄帝内经中的内容表示语言晦涩难懂。
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