现如今，心脑血管疾病的发病率逐年增加，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能继发脑梗死，甚至痴呆，需要引起大家的广泛重视。
脑供血不足，一般是指作为人的中枢神经系统的脑部的某一个局部血液供应出现不足，造成脑部的正常功能出现障碍的一种情况。
一般来说，说到脑供血不足多数人的第一反应就是会出现头晕头疼，除此之外，还有下面症状：
01
持续性耳鸣
如果你发现自己经常有耳鸣的现象，并且发现这种耳鸣会持续很长时间，甚至可能有几个小时或几天的话，就要当心了，这很有可能是因为大脑供血不足导致的，建议立即到医院检查治疗。
02
突然晕倒
在临床上，这种症状叫做短暂性晕厥，简而言之，就是短暂的昏迷。这是因为大脑供血不足、缺氧导致的晕倒，而在我们生活中就有很多这样的例子。
03
吐字不清
如果一个人突然出现说话含糊不清，表达有困难且伴随着舌头发硬的情况，就应该高度警惕是否是大脑供血不足造成的。
04
肢体麻木
突然感到头晕和肢体麻木，肢体麻木又体现为舌麻，唇麻或者是一侧面部发麻，肢体感到无力并且还可能会伴有活动不灵的情况。其次还会出现有恶心的感觉，血压和血脂也会出现一定程度上的波动，全身乏力肢体软弱无力还伴随着强烈的嗜睡感。
上面这些症状，都是判断脑供血不足的一些依据，此外脑供血不足患者的身体某一侧还可能会不自主地抽动出现暂时的视力不清晰的情况，还会常伴有心烦意乱，经常会出现烦躁易怒的情绪，失眠多梦，记忆力减退和注意力不集中，这几种情况也是较为常见的。
虽然脑供血不足不像心肌梗死和脑出血的病死率和病残率那么高，但是如果不对脑供血不足进行及时且有效的治疗，后续将可能继发脑梗死和老年痴呆等疾病。
脑供血不足的主要病因
首先要明确脑供血不足产生的机制，脑供血不足是因为通过脑部的血流量减少而导致所供应的脑部区域发生供血不足的情况。
脑供血不足的治疗方法
首先需要患者戒烟戒酒，积极地治疗高血压和糖尿病等慢性疾病，其次可以遵照医嘱服用一些抗血小板药物，这些药物对预防血小板凝聚成块有着较好的作用。
在日常生活中尽量选择慢走或者慢跑，不要过分的加重心脑血管的负担，有需要的患者可以遵医嘱补充叶酸减少动脉硬化的出现。最后如果病情较为严重，还可以选择进行相应的手术治疗。
喝水可以促进新陈代谢，帮助加速血液循环，建议在日常生活中多补充水分，对于防止血液粘稠还是有一定的作用的。
坚持吃3物，恢复血管弹性，远离脑梗
1、苦荞
苦荞是一种粗粮食物，它有“血管清洁工”的美称，那是因为苦荞中含有丰富的芦丁成分，这种成分具有降低血脂，稀释血液粘稠的作用，所以，常喝一杯苦荞茶，能大大降低患上脑梗的风险。
2、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
3、大豆
大豆富含异黄酮，不仅可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素，同时富含的卵磷脂是血管的“清扫队”，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。所以经常能改善血管硬化，养护血管，防治脑梗、冠心病等。
脑供血不足头晕头痛？这些饮食禁忌要牢记！
01
忌高脂肪、高热量食物
一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高热量的食物，防止血液变得粘稠而导致病情加重，甚至还会诱发其他更严重的疾病。
高脂肪高热量、高胆固醇的食物包括了各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼卵等食物应该少吃。
02
忌肥甘甜腻之品
应该少吃甜味的饮品或者是奶油蛋糕等，病情要忌食过多的酱以及咸菜。
03
忌生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
04
忌高盐的加工肉类
以香肠、火腿为代表的加工肉类，商家为保证其风味，常会加入大量钠盐。食盐的摄入量超标会升高血压。而高血压是隐藏在我们身边“无声的杀手”，长时间的高血压最容易导致出现动脉硬化的血管破裂、出血或痉挛，诱发血栓，堵塞血管。
温馨提示：有很多的老年人容易出现脑梗，脑梗这种疾病是需要患者积极的配合治疗，在饮食这方面也是需要特别注意的，在日常生活当中做好相关的调理能够起到非常好的作用哦。
编辑丨李菊
审核丨萃萃
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