虽说小丸子她爹睡眠很好，基本上倒头就睡，一夜一个姿势到天亮，但是也是晓得失眠的痛苦，毕竟谁还没过失眠么。
想当年研究生考试的前一天晚上，我住到了考试学校附近的宾馆，当时真的是年轻没经验，选了一个十字路口的宾馆，还是靠街那一面的房间。
当时应该是在修高架还是啥，大晚上那个沙土车一辆一辆过去，每当路过酒店门口时，在床上的我就感觉到了我的床在一上一下的震动，然后还时常一声喇叭。。。。。。
前半夜感觉时间过的特别慢，而且第二天就考试了，再不睡，明天考试估计得睡了。。。。。。
后来实在受不了，拿了纸巾沾水打湿，塞耳朵，迷迷糊糊睡着了，结果早上5点多又被一声喇叭吵醒，就睡不着了。
结果第二天下午考英语前，还特意买了2罐红牛，结果悲惨地发现红牛对我没啥作用。
在写阅读理解时，上下眼皮都合一起，当时考完感觉英语要悲剧了，结果可能是蒙的都对了，还考了60几分。
所以前半夜没睡的我，第二天差点奔溃，可以想象那些一天一天都睡不着的朋友，真的是太悲伤了。
对于失眠的治疗，我们首先排除因为疾病或者其他原因导致的失眠，比如骨质疼的睡不着，这种情况，你再怎么用助眠的中药，那也没有，需要解决他的疼。
很多人因为这样失恋那样想一夜暴富等原因，出现了失眠，晚上怎样也睡不着，即使原因也解决了，但是失眠成为了习惯，每天晚上躺下来，在床上，数绵羊、数星星，啥都试过，就是睡不着，最后只能求助安眠药。。。。
那么问题来了，除了安眠药之外，还有什么办法呢？
当然是找我们伟大的中医宝库了。
对于晚上怎么也睡不着，当然中医上根据辩证有很多方剂治疗，从阴虚火旺、胆胃不和、痰湿内蕴、心肾不交等等，根据辩证用药效果也不错。
不过今天介绍的方子是北京东直门医院吴圣贤主任的经验方：茯苓安神汤，其特点是重用茯苓安神助眠，治疗晚上躺下来就是难以入睡，若舌胖大水滑，更是放手用之，疗效显着。
全方组成：茯苓60（可茯苓、茯神各半使用），远志9，清半夏15，苡米30，炒枣仁30（打碎先煎）。服用方法：在午休及临睡前热服。
在用本方治疗失眠时，一定敢于重用茯苓，有临床医家单用茯苓50克，水煎服，停用一切镇静剂，疗效显着。我们在使用时起手30g，可以逐渐加量至120g，可以帮助入睡，效果可靠。
另外：适当的运动加晚上睡前泡脚，也可以帮助睡眠，效果很不错。
看黑板划重点：
茯苓安神汤主治难以入睡的失眠，伴有舌胖大水滑，疗效显着：茯苓60（可茯苓、茯神各半使用），远志9，清半夏15，苡米30，炒枣仁30（打碎先煎），午休及临睡前服用，茯苓用量可以增加到120g，效果可靠。
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参考：
1.论茯苓治入睡困难之独特功效（附：茯苓安神汤），吴圣贤。
2.范桂滨.大剂量茯苓治疗不寐24例[J].中医研究,(02):35-36.
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