今天要带来的这本书，是我在今年重复看过最多次的一本，叫做《巨人的工具》，也有翻译叫做 《人生胜利圣经》，作者是大家很熟悉的 Tim Ferriss，Tim把他在个人播客节目里面采访过的将近百位世界级成功人士的所有经验和人生建议，都收納在这本720页的厚书上。
书中记录了许多成功人士的思维模式和行为习惯，绝对是一本营养价值超高的书籍，而我通过实践书里面的一些技巧。
在过去的一年，确实在人生的各个方面都得到明显的进步，而且变得更坦然处理各种生活上的困扰。相信我，这是一本会让你不断从书柜中拿出来反复阅读的好书。而我将会在书中抽出一些让我印象深刻的人生建议和故事写进文章中。
第一个要分享的心得是：认识生命的短暂
我们先由WordPress早期开发者Matt Mullenweg，介绍给Tim Ferriss的一篇文章开始讲起吧，文章的题目叫做的The Tail End，Tim建议读者，如果这个月你只准备读一篇文章的话，那就去读一读这篇文章吧，这篇文章的作者叫做 Tim Urban。
他在文章中画了三个图标，分别以年月日，呈现一个岁生命的人所活着的时间，通过制作这种可视化的生命时间表。我们可以一目了然地，看出一个人的生命还剩下多少年，多少个月 和多少天。除此之外，这篇文章的作者，计算出自己有生之年所能够做的各种事情和活动。 比如说他今年25岁按照他每年看五本书的数量来计算，那他剩下的时间最多也只能在看多本书而已，又或者是按照他每年都会去一次海边旅行的频率来计算
那他未来人生去海边旅行的次数也就只剩下多次而已了，通过这种量化的计算，我们会发现 其实很多事情并不是永远的，也不是无限的。
每一次旅行和每一次的体验都值得我们去珍惜，最值得一提的是，作者也在此篇文章中计算出，他这辈子跟父母相处的日子还剩下多少。计算的结果证明，当他从高中毕业离开家乡之后其实他已经用尽了他和父母相处的80%的时间，他现在只是在享受着最后剩下的20%而已。
自从我看了这篇文章之后，每次我跟父母相处的時候都会格外的珍惜，所以呀，我们都应该珍惜每一次和重要的人相处的时刻，并且认真地看待。
关于生命的话题还有另外一位嘉宾叫做B.J Miller，也让人印象深刻，他是大学大学大学的一位临终关怀医生，他是一位死亡研究的专家，曾经和超过位的临终病人有过交集，他在TED发表过一次演讲，题目叫 "生命即将结束的时候什么事情才是最重要的"。
这个视频是年最受欢迎的视频之一。
米勒在大学的时候意外触电失去了双腿和左手，他在节目中向Tim描述了自己在烧伤病房醒来之后情境，具体的情景时是这样的，烧伤病房是个很特别的地方，一个令人毛骨悚然的地方，病人经历的那种痛苦都是撕心裂肺的，而且烧伤病人在熬过最初的外伤之后，常常会死于感染，因此病房是一个经过严格消毒环境，里面所有的人都必须穿着防护服，佩戴着面罩和手套。在这里被断绝了所有事物的联系，没有白天和晚上，因为病房根本没有窗户，即使有人站在你的床边，你们之间也是隔着厚厚的防护服。你和自然界的连系全被切断了。因为你不能触摸任何东西。与此同时，你还会遭受巨大的身体疼痛，可以想象那是多么的煎熬。
就在那一年的冬天医院外面下了一場雪，当时有一位护士，偷偷把一个雪球带进病房给BJ Miller，让他感受一下雪，虽然听起来像是一件小事，但是对当时的Miller来说却是一个奇迹，他说，当护士把雪球放到我的手上时，冰冷的雪球和我脆弱红肿的皮肤之间，形成了强烈的对比，我看着雪球在我的手里慢慢融化，变成水的过程，这个简单的过程带给了我无与伦比的感觉，雪球的存在就只有那么一瞬间却显得那么美，那一刻我重新感觉到自己是这个世界的一部分，没有被世界遗弃，那感觉真的太棒了！
Miller了解到，对于一个临终病人来说，有关生存意义的话题，并不是他们真正需要的，有時候只要一盒烘培饼干，就能起到很好的效果，仅仅只是闻到烘培饼干的香味，就能为他们带来巨大的喜悦。
这不是说代表未来的病情就会好转，他只是让病人在当下那一刻，感觉到快乐和满足。就像是艺术那样，无论是绘画，音乐，舞蹈。它的动人之处就在于没有任何目的性，只是让人纯粹的享受当下，他告诉观众我们无法逃避死亡，但我们可以让死亡来引领，我们的生活，在死亡来临之前，珍惜和热爱那些微小快乐的事，让自己过一个精彩的人生。
许多在生活中困扰你的事情，如果你用生命的短暫这个角度去看那些问题，可能就不会再是一个问题了。
在书中也有许多名人用类似的人生哲学来看待生命，另外一位嘉宾叫做 Kevin Kelly，提到了死亡倒数计时，他根据统计数据，估算出自己的死亡日期，然后制作了一个死亡倒计时，每天打开电脑就会看见自己生命的剩余天数，Kevin Kelly说，当然我可能比我预计的时间活得更长，但也长不了多少，目前来看我也只只下大约多天而已，对于我想做的所有事情来说，这些时间并不是很多。他说，没有什么能让你变得更珍惜时间，除非你知道你还有多少天能活，对此 Tim 总结说，了解到自己终将死亡，是一种非常好的方法可以提醒我们应该如何生活，在上个月一位我非常崇拜的NBA巨星科比·布莱恩特意外身亡，得知消息的当下真的是非常震惊，身边不时也会听到这种意外或生病而死亡事件。
只能说，生命真的很短暂，在这段人生旅途里面，我们都应该认真地思考，生命当中到底什么才是真正对我们重要的。
好了，说完沉重的话题，我们来点轻松的吧，接下来要分享的是学习快乐和享受生活。
在书中，Tim记录了许多名人在面对生活的困境时，如何通过一些方法快速调整自己的心态，我会分享几个实用的方法，幸福罐，学会收集快乐。
这个方法是Tim前女友的主意，方法很简单，就是准备一个玻璃罐，一些颜色鲜艳的纸条，接下来要做的就是，留意一天里面发生了什么值得你开心的好事情，一旦发现任何让你感到幸福和高兴的事，就把这件事写到纸条上，然后放进玻璃罐中
我们常常都以为我们永远会记得那些开心的事情，但是往往一两个月后，这些事情就会很快的被我们遗忘。尤其当生活中遇到一些不顺利的事情，或者心情陷入低潮的时候，可能连一件开心的事情也想不起来，幸福罐这个方法，就可以用来记录生活中所有发生过值得开心的事情，自从TIm使用此方法过后，生活的质量也得到了明显的提升，他了解到，如果你不能经常感恩小的成功，那你永远都不会感恩大的成功。如果你只是一直想着下个目标，下个任务，下一件该做的事情，成功的体验就会像沙子从指缝间流失，你永远都品尝不到成功的快乐，我自己在生活中实践了这个习惯，每当我感到心情低落的時候，就会从玻璃罐中抽出一两张纸条，看看自己生活中曾发生过的好事情，通常我都能很快的回复愉快的心情。
当然，如果你把开心的事情写进笔记本，也会有类似的效果，但我还是比较喜欢用幸福罐，因为它可视化的整件事情，有时候我只要单单看玻璃罐里面装满色彩缤纷的纸条，心情就会立刻变得好起来，相信我，虽然听起来这是一个很孩子气的做法，但绝对是一个值得一试改善生活的好习惯。
所以，从今天开始就训练自己有意识地去查找生活中的好事情，无论是小的和大地，都可以。
比如说你今天看了一部好看的电影，读了一本启发你的好书，或者是跟一群好久不见的朋友聚会等等。
如果真的想不出任何事情的话，Tim 建议，可以写下 "今天我还活着"，这个答案本身就是一件非常值得开心的事，不是吗？
接着要分享的第二个方法叫做祝福练习，Tim在书中分享了一个简单却非常有效，能够让心情变得愉快的方法，他在许多公开演讲中都会指导大家做一个秒钟非常简单的练习，它会让每个观众从现场选定两个人，然后让他们在心里默念，"我希望这个人快乐"不需要做什么，也不需要说什么，就只是在心里默默的祝福那两个人，整个过程只需要10秒钟的时间。Tim说做完这个练习之后，每个人都会面带着微笑，变得比10秒钟前更快乐。这就是充满爱意的善良所带来的快乐。
在书中他分享了一个有趣的事情，有一次一位观众听了tim的指示后，隔天回到公司上班，他每隔一个小时，就随机在办公室里面选择两位同事，默默的祝福他们过得快乐。过了一天后，他写了一封Email给 Tim。开始此练习之前，其实他非常讨厌自己的工作和上班，但是就在那天实践了这个小小的祝福练习之后，他发现那是他七年以来最快乐的一天。
事实证明，如果你想增加自己的幸福指数，你所需要做的就只是随机的，祝福别人快乐就这么简单，基本上不需要花费，什么时间和精力，如果你愿意，你可以在一天的任何时间任何场合进行此练习，如果你身边刚好没有人。你也可以在头脑中想着某一个人来进行这个练习。Tim说，通过这个练习，已经帮他解决了至少80%的心理问题。而我自己进行这个练习的时候，我会发现压力和紧绷感都会明显地减少，而且还是不自觉地微笑，感觉到快乐，所以我绝对推荐大家可以在生活中尝试一下这个祝福练习。
除此之外，你也可以进阶的做一些小事让别人开心，像是为排在身後的那个人买杯咖啡，赞美陌生人，或是去做义工等等。这些小事能够带来巨大的报告，因为这本书实在有太多东西想要分享了，所以我将会把它分成几集，希望大家可以从中得到一些收获，并且应用到日常生活中。
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