怀孕对于每一位女性朋友来说，是人生中非常重要的一件事，孕育着新生命，但同时也感受怀孕带来的一些身体上痛苦。有些孕妇在怀孕期间平躺时候就会出现呼吸困难的情况，所以，我们今天就来介绍一下为什么会出现这种情况。
1孕妇平躺胸闷呼吸困难的原因
1.功能性胸闷是指在门窗密闭,空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角,争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷,疲劳的感觉.
2.心脏神经官能症是全身神经官能症的一种,其症状表现是多种多样的,最普通的自觉症状是心悸,呼吸不畅,胸闷,心前区疼痛和全身乏力等,还有容易激动,失眠,多汗,眩晕,多梦等表现.
3.左心衰竭 多见于高血压,冠心病,心脏瓣膜病等.先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高,常被胸闷憋气搅醒.突然发作的夜间呼吸困难,是左心衰竭的典型症状.
2孕晚期准妈妈洗头洗澡应该这样做
一、孕晚期，准妈妈的正确洗头方式
孕晚期，准妈妈的腹部会迅速膨胀变大，所以，像平常那样弯腰洗头就变得非常不方便，很容易压迫到腹部，更严重者还会导致胎宝宝缺氧，弯腰洗头最好是不要的。短发的准妈妈们，洗起头发来，要相对容易一些，可以选择一个高一点的椅子，将一盆水放在椅子上，头向前稍微倾斜，慢慢清洗;而长头发的准妈咪们，洗一次头发可是相对麻烦了很多，弯腰洗头显然是不行的，这时候可以选择让爱人帮忙，自己平躺在床上，床的一边放上一盆水，让丈夫充当洗头小妹，这样一来，准妈妈不用自己费力气，就能够将头发洗得非常干净了。孕期，准爸爸们应无时无刻关心疼爱准妈妈，帮准妈妈洗头就是你爱的表现喔!
准妈妈洗发水的选择也需要注意，不能够刺激头皮，否则会影响腹中的胎儿，可以选择质地比较温和的、无刺激的洗发水使用，洗头后，尽量自然风干，别用吹风机，吹风机的辐射较大，对腹中宝宝有影响。含有化学物质的护发素，也不要使用了喔!
二、孕晚期，准妈妈的正确洗澡方式
孕晚期，准妈妈洗澡也是需要注意的一大问题。怀孕后，我们的阴道部位对于外在的一些病毒细菌的抵御能力就大大降低了很多，所以，准妈妈应预防阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的出现，洗澡的时候坐浴就是不可取的，因为那很容易令细菌进入到阴道内部，从而引发炎症。准妈妈应采取淋浴的洗澡方式更为妥当。
淋浴可以在一定程度上避免孕妈妈的阴道渗入细菌和病毒，预防妇科炎症的发生，然而，准妈妈淋浴也需要注意。笨重的身体的缘故，站着洗澡很容易滑倒，所以，准妈妈应在浴室内放置一块防滑垫，也可以在防滑垫上放一个小椅子，坐在上面洗，不过，一站一坐就需要更加稳妥才行。总之，准妈妈应随之注意脚下，千万不要滑倒。
另外，准妈妈们要注意，洗澡的水温要控制得当，不宜过高或者过低，尤其是在夏季，洗澡可以用温水，夏季虽然天气炎热，但也不能直接用冷水来冲澡，这样很容易促进子宫收缩，有早产的可能。同时，准妈妈洗澡的时候，尽量不要让浴室有太多的水蒸气，避免造成缺氧的危险。
小编提醒：孕晚期孕妈腹部迅速膨胀，无论做什么都变得非常不方便。如果一个不小心把自己闪着了，那可真要后悔一辈子了。因此在洗头洗澡的时候，孕妈要注意防滑哦!
3孕期抚摸肚子技巧
孕期抚摸肚子有技巧之怀孕三个月
为什么从怀孕3个月开始抚摸呢?因为怀孕三个月之前，抚摸肚子是胎儿是没有感觉的，胎儿一般是在怀孕后的第七周可以活动，所以能从怀孕三个月开始，妈妈们就可以开始给宝宝做抚摸胎教。
此阶段妈妈抚摸肚子可以采取来回抚摸法，具体做法是：让腹部处于完全松弛的状态，然后用你们的手从上到下，从左到右的方法来回的抚摸。
但是要注意的是，在抚摸的过程中要注意把握好自己的力度，动作一定要轻，而且时间也不能太多的长，每次差不多2-5分钟左右就可以了。
孕期抚摸肚子有技巧之怀孕四个月
当到了怀孕四个月的时候，胎儿对触觉与力量的付出很敏感，所以这个时候除了来回抚摸法，妈妈们还可以增加触压拍打练习。
4孕妇睡不着觉怎么办
垫高腿部
孕妇在睡觉时,尽量保持下肢温暖,尤其是入睡之前,并采侧卧姿势,也可以减轻症状;避免长时间步行或站得太久。
抽筋时
孕妈咪发生抽筋的时候,可以试试看尽量以脚跟着地,或平躺时用脚跟抵住墙壁;也可以将脚掌向上弯,伸展小腿;另外,伸直膝盖,并把脚掌向膝盖的方向往上弯曲,并小心地以踝部进行绕圈运动,也可减轻抽筋的疼痛症状。但是如果抽筋情况严重的话,就一定要请医师诊治。
5孕妇晚期注意事项
1、孕晚期睡姿
孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
2、肚子疼
在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
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