怀孕是女人人生中的一件最为重要的事情，对于女性的人生，身体状况都会有很多的影响，从此女性将多了一个角色——母亲!所以说怀孕是很多女性朋友都应该去加倍重视的事情，但是这个过程却并不轻松，准妈妈们要面对各种各样的身体状况。那么怀孕六个月呼吸困难怎么办？下面为大家做详细的介绍。
1准妈妈如何做才能快乐出游
Step 1：有关地点规划
国内
如果是安排国内旅游，原则上，没有太多地点上的限制，因为国内主要城市的交通都很方便，医疗单位也算普及，不过有些较偏远的地方则要稍微斟酌一下了。通常建议孕妇尽量选择车程不要太远、交通方便、就近就能找到医疗单位的风景宜人的所在。
*有些观光地点可能需要长时间爬坡、走阶梯或过于热闹拥挤，孕妇就不太适宜。
国外
如果是安排国外旅游，则建议选择飞行时间不超过5个小时的地点;此外，当地的卫生及医疗状况最好有一定的水准，日本、韩国、新加坡等地较为合适。
*打算参加团体旅游的孕妈咪，必须先询问旅行社行程内容，如果行程太过紧凑或有较刺激的水上活动就不适合跟团旅行。
Step 2：有关饮食
外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中如果不停地急着找厕所，相信也会很扫兴。
外出旅游时，最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。此外，对于生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用，更要特别注意食物的新鲜度，感觉有疑虑的食物就最好不要食用。
*最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。
*注意食物的新鲜度，生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。
*遇上有些从来没尝试过的特殊食物，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发问题。
Step 3：有关衣着
孕妇外出旅游时，应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装，即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣，除了可以防晒之外，进入冷气室时也可以披一披，防止温差太大而造成不适。
另外，要选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚，一时又买不到替换的鞋子。肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带，以减轻腹部的负担。
初秋的天气依然有些炎热，孕妈妈要准备好防晒用品。
*应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装。
*随身携带一件薄长袖上衣。
*选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚。
Step 4：有关住宿
尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。另外，孕妈妈白天走了比较多的路，晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高，或用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳。
*尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。
*白天走路多，晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳。
Step 5：有关交通
开车
如果是家人自行开车，每隔一段时间最好停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题，所以当遇有厕所时，应及时下车去一趟洗手间。
搭机
如果是搭机旅游，在可以解开安全带时，孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态。
在旅游景点，有些地方可能会提供一些交通工具，但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，但求安全第一。
*旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体。
*孕妇大多有尿频的问题，有尿意时就要及时解尿。
*危险的游乐设施切勿轻易尝试，安全第一。
Step 6：其他注意事项
孕妇旅行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助，此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。
旅行的目的是为了让人感到愉快、放松压力，孕妈妈在旅游观光时不要逞强，也不要非看到某些景点不可，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。
孕妇旅游行程最好事先规划好，如找好住宿旅馆、了解路况、确认气候，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响孕妇和胎儿的安全。
*孕妇旅行务必要有人陪同。
*旅游途中不要逞强，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。
*旅游行程最好事先规划好，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响安全。
医师叮咛篇
1.备妥英文病历摘要
如果出国旅行，可先请医师开一张简单的英文病历摘要，万一不得不在当地就医，可提供给当地医师作为参考。
2.携带《孕妇手册》
根据航空公司规定，孕妇怀孕32周以后不允许登机，32周前登机需要出示县级以上医院开的证明。孕妈妈最好带着《孕妇手册》，并且事先查询当地几家较大型的医院的电话及地址。
3.旅行前安排一趟产检
孕妇如果要进行较多天的长途旅行，可在行前安排一趟产检，顺便询问医师需要注意的事项。
4.准备日常用药
可以准备一些医师许可的肠胃药、蚊虫咬伤药膏等。
5.提高警觉
如果旅行中出现严重的身体不适，如阴道出血、子宫收缩、肠胃炎、破水等状况，就必须尽快就医，必要时也可以打电话给原来的产检医师，请他给予建议。
2怀孕六个月呼吸困难怎么办
1、少食多餐，你吃得多一些的话胸闷可能强烈些，少吃一些就比较舒服;
2、可经常去吸吸氧;
3、感觉胸闷的话除了可以躺下休息外，还可以走到空气清新的地方进行深呼吸。
孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，妇女在怀孕期间应适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握在与平常差不多的活动量就可以了。
怀孕期间，孕妇不可一味地卧床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。这样容易导致胎儿过大，造成分娩困难。
孕妇平常站立时，应保持两腿平行，两脚稍微分开，把重心放在脚心处，这样不容易疲劳。如果长时间站立，可采取“稍息”的姿势，一腿置前，一腿在后，重心放在后腿上，前腿休息;过一段时间，前后腿交换一下，或者重心移向前腿。当由坐位、蹲位起立时，要注意动作缓慢。
因此，孕期的生活要有规律，每天茶余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。
3孕期要正确看待微波炉的辐射
1、质量过关的微波炉，完全可以放心使用
微波炉发明至今已有66年的历史，目前，全世界还未有一例因微波炉辐射导致人体伤害的报道。另外，美国是微波炉普及率最高的国家，90%以上的美国家庭都使用微波炉，全世界微波炉年销售量已达近3800万台。
为什么人们不必过虑微波炉的辐射问题?家用微波炉微波的频率是2450兆赫，这种微波不能透入人体、伤害内部器官组织，只能使皮肤和体表组织发热而已，只要不是持续长时间辐射，一般不会对健康构成危害。
2、我国的标准更严格
目前国际标准严格规定，微波炉微波泄漏量不得大于每平方厘米5毫瓦，而我国采用的标准比国际标准更为严格，对微波炉的出厂技术要求更高，控制在国际标准的1/5即每平方厘米1毫瓦之内。因此，只要是质量合格的微波炉，用户不必担心微波外泄。
3、全封闭结构保证安全
对于应远离工作中的微波炉以保证安全的说法，其中有一定误解。生活中很多电器都有辐射，手机、电视、电脑、电灯……辐射无处不在。在家用电器中，微波炉的辐射量虽然排在前列，但它的辐射值并不算高，炉门经特别设计，有多重安全保护装置，在使用时保证完全封闭的结构，微波不会外泄。
4、远离1.5米以上有一定道理
离开工作中的微波炉1.5米以上的说法有一定道理。科学家研究发现，从微波炉中泄漏出来的微波在空间传播时，它的衰竭程度与离微波炉的距离平方大致成反比关系。假设在微波炉炉门处，每平方厘米的微波炉泄漏有10毫瓦，那么在1米以外，就只有0.001毫瓦的强度了。
因此，离微波炉越远，泄漏出来的微波就越少。不过，微波炉炉门的实际泄漏量要远远低于这个数值。可见，远离只是为了预防万一。
5、门体受损需专业检修
那么，微波炉使用一段时间后，是否需要进行检测以保证其安全性?使用期限内的微波炉是安全的，如果出现损害，如因碰撞、跌落出现炉门、门封、铰链、外壳等变形、缺损等，或者加热食物时出现过爆裂的情况，一定不要继续使用，找专业人员进行检测、维修后方可使用。
不少人在使用微波炉时，担心炉门不小心被打开后是否引起微波外泄。事实上，现在的微波炉都具有瞬间断电的功能，有的产品甚至在0.01秒的时间里就可瞬间断电，可立刻停止微波发射，确保使用者的安全。
4解除孕期疲劳的小妙招
研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。
以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：
1、想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。
2、保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。
3、将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
4、不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。
5、养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
5孕妇防辐射服不宜久穿
孕妇在怀孕期间接触X光射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。
此外，对于手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，这些孕妇防辐射服可能会起到一点作用，但效果不太大。因为在我们生活中，发光发热的东西都会产生不同程度的辐射，这些辐射也是不可避免的;各人体质不同，辐射对其伤害程度也不同。
对于很多孕妇寸步不离防辐射服的做法，专家表示，防辐射使一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。专家提醒，防辐射服并非多穿就好，准妈妈千万不要成天捂在防辐射服里。如果脱离接触辐射的工作环境后，最好把防辐射装脱掉，以便接触阳光和新鲜的空气。
如果觉得《怀孕六个月呼吸困难怎么办_解除孕期疲劳的小妙招》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
