本文向您详细介绍尾骨骨折与脱位应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及尾骨骨折与脱位应该如何护理，尾骨骨折与脱位常见的护理办法有哪些等方面内容。
1产后尾椎骨疼怎么回事
1、产后尾椎骨疼怎么回事
直接创伤:产妇感受奥尾椎骨疼,可能是滑倒时屁股摔坐在地上。由于造成椎骨骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折,因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去,受伤部位愈合后,就不再疼痛了。坐的时间长导致尾骨受压迫:有尾椎骨疼痛的产妇,最觉得困扰的是在月子里坐着时会感到尾骨处疼痛不适,尤其是尾骨受力压迫时,坐得越久越会觉得痛,有些产妇甚至平躺时也会觉得不舒服,此时会觉得侧躺或左侧躺较舒服,因为这个姿势可以减轻尾骨压力。
2、产后尾椎骨疼怎么办
尾骨疼痛时可进行热敷,增加局部血液循环,放松局部肌肉。部门仰卧位,坐位时注意疼痛部位不要与硬物接触,最好坐在柔软的垫子或橡皮圈垫上。尾骨痛一般在分娩1-2月后会逐渐减轻,为了避免这种现象。如果胎宝宝体重过大(超过4千克)或妈妈骨盆狭窄,分娩时及时采取手术助产或破腹产手术。产褥期疼痛不见减轻或好转及早去看医生,采取必要的治.
3、产妇坐月子多长时间
一般情况,医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。这样能让受损的子宫得到充足的恢复、休息,身体也能得到最大的康复。但是这并不是一定的,条件允许的产妇可以做42天、56天都可以。还有的产妇每一个月就已经出了月子的也不在少数,因为她们分娩顺利损伤小,产后恢复的时间自然也就相对较短。因此,顺产坐月子的时间主要还是要根据自身的恢复情况来定。一般情况下,顺产的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。只要恢复正常,42天的月子期对顺产产妇来说足够了,会阴裂伤只需要几天的时间就能完全恢复,但是在恢复期间产妇一定要注意 卫生,防止伤口感染。而子宫的恢复时间相对较长,一般要等到3-4周。在产后42天进行产后检查的时候,只要一切指标正常,没有特殊的情况,产妇就可以出月子了。
2如何治疗尾骨骨折
一、预防
尾椎骨折患者大多为胸腰段椎体单纯压缩骨折，可仰卧于木板床上，在骨折部垫枕，使脊柱背伸。1~2天后可伸肌锻炼。一般两个月内禁止向前弯腰。
伴有脱位或伴有附件等的脊柱骨折的治疗比较复杂，尤其是颈椎骨折脱位有关节交锁者，危险比较大，须进行闲合复位或切开复位，要特别谨慎。
以上是对于怎样预防尾骨骨折与脱位方面内容的相关叙述，那么，下面再看下尾骨骨折与脱位的护理方法，尾骨骨折与脱位的常见护理措施。
尾骨骨折与脱位常见护理方法：
二、护理
1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4、避免寒冷刺激，注意保暖。
3老人养生护好尾骨
一直以来，人们把残留的尾骨看成是“猿猴遗产”，认为它没有一点用处。其实，近年来的医学研究证实，人的尾骨对维持身体平衡、保护脊柱、固定内脏位置及正常排便、弯腰等有重要作用。山东中医药大学基础医学院博士王秀萍提醒，特别是中老年朋友，一旦尾骨出现了问题，往往会导致内脏下垂、腰椎间盘突出症、颈椎病、排便异常和老年痴呆等。近日采访王秀萍博士时了解到，人的尾骨由三至五节椎骨退化形成，是脊柱尾端，可起到保护脊椎和对骨盆肌(可支撑人体内脏)的固定作用。另外，尾骨前分布着奇神经节，尾骨受损会导致脊柱疾病以及内脏下垂、功能失调，反射性引起内脏功能的紊乱。祖国经络学说认为，尾骨端有足少阳经筋的分支结聚，尾骨下是人体“阳脉之海”督脉的起点—长强穴，尾骨的损伤极易引起未老先衰。王博士说，随着年龄增大，尾骨容易出现骨质疏松，加上日常生活中不注意保护尾骨，如坐姿不良、坐椅不合适、长时间坐位以及盆腔淤血、排便异常等病症，都会压迫骶尾骨部，出现慢性劳损。据统计，中老年人常见的疾病中，习惯性便秘、慢性腰痛、腰椎间盘突出症、老年痴呆、失眠、胃下垂、子宫下垂、尿潴留等与尾骨损伤有关。近年出现的“电视病”、“家庭主妇综合征”等，也都与尾骨慢性损伤有关。医学临床观察发现，尾骨损伤后一般会出现下列症状：坐下时尾骨部位有疼痛感，腰部常感坠胀酸痛，并伴有头晕目眩、脸上色素沉着、性功能减退、血压异常、泄泻、便秘等。一旦出现以上症状，应及时改变损害尾骨的不良生活习惯，并采取有效的尾骨护理措施，以防由此诱发多种老年疾病。翘尾骨模仿磕头跪拜的动作，可使尾骨的关节、肌肉、韧带在有节奏的伸缩中得到锻炼，使尾骨得到充分的气血供应。在地上铺一块毯子，跪拜时身体要放松，向下磕头时深吸气，使劲翘起尾骨，起身时慢慢呼气，这样反复做10遍。每日1次，需持之以恒。摆尾骨摆尾骨最好的方法就是走路扭屁股。尾骨上附着一些韧带及部分臀大肌，扭动屁股可有效地带动八运动，有利于增强尾骨功能。每日晚饭后散步刻意扭动屁股，并尽量使胯部扭到极限角度，扭动速度需放慢，以免闪腰，每次20分钟即可。挺尾骨挺尾骨也叫“小燕飞”，这个姿势可增强尾骨本身的坚韧度。床上俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面;同时膝关节伸直，两大腿用力向上也离开床面，可以感觉尾骨也随着向上挺，这样持续3-5秒，然后肌肉放松，休息3～5秒。此为1个周期，一般每次做5个周期，每日早晚各1次。推尾骨每晚睡觉前，右手的食、中指并拢，自尾骨下面的长强穴(尾骨端与肛门连线的中点处)沿尾骶骨直向上推至腰椎，共推50次;接着按相反的方向再推50次，坚持1个月以上。此法不仅可促进尾骨及督脉的气血运行，还可以对肠道起到双向调节作用，既可消除便秘，也可缓解腹泻。若慢性腹泻，从长强穴向上推100次;便秘者则从腰椎向下推100次。温尾骨由于尾骨在督脉上，督脉为人体阳脉之海，早上是阳气生发之时，此时通过热敷尾骨可助人体阳气生发，阳气足则抵抗力强，百病不生。早上俯卧，用热水袋敷尾骨20分钟，通过热传导促使督脉气血运行和阳气生发。腰部酸困者用热盐敷效果更佳，将粗盐100克装入布袋，置于微波炉中加热后敷于尾骨上(为避免烫伤，最好在尾骨上先铺一块毛巾)。热敷尾骨每天1次.连敷2个月。捏尾骨脊柱两侧有足太阳膀胱经的循行路线。现代研究证实，捏尾脊可刺激人体植物神经干和神经节，提高机体免疫功能，有助于防治多种老年性疾病。俯卧，露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。通过家人用两手拇指不D、食指沿着脊柱的两旁把皮提捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部提捏到颈椎部，重复3—5遍。每次捏尾脊5分钟，早晨起床或晚上临睡前进行疗效较好。按足跟腱在跟腱内侧凹陷处.有一个穴位叫大钟穴，可联络肾经气血。中医认为肾主骨，通过按揉足跟腱的大钟穴，可刺激肾经经气，肾经气血流注于尾骨则尾骨得到很好的滋养，百病不生。用右手大拇指按压左足的大钟穴，持续5分钟，然后换手按压另一侧5分钟。每天1次，连按3周。吃猪尾巴尾骨即退化了的尾巴，中医讲究以形补形，所以食用猪尾巴可补益尾骨。猪尾由皮质和骨节组成，皮多胶质重。将猪尾连尾椎骨一道熬汤食用，隔天1次，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松，长期坚持则可延缓尾骨老化。
4尾骨骨折需要复位吗
尾骨位于脊柱末端，长约3~4厘米，有人因为发育上的差异，略长一些。它位于肛门后方皮下，稍向前勾，构成骨盆的一部分。这是人类祖先类人猿曾经长有尾巴的证据。在千百万年的不断进化过程中，人类尾骨已经大大退化，远不如其他椎骨那样坚强，功能上也不太重要，主要是为骨盆底肌肉提供附着处。尾骨也可能发生麻烦，最为多见的是骨折和脱位。
哪些因素易致尾骨骨折、脱位
人体跌倒时，如臀部后方撞在坚硬的地面、台阶或其他坚硬的突出物上，即可能发生尾骨骨折或脱位。受伤者以女性为多，这与女性骨盆比男性宽大、发生骨质疏松较男性早等生理差异有关。
骑自行车也可能引起尾骨骨折、脱位。正常人坐位时，着力支点是臀部两个坚强粗大的坐骨结节，尾骨基本悬空，并不承重。两坐骨结节之间平均距离约为11.6厘米。自行车座垫前窄后宽，正常情况下骑车时，臀部以坐骨结节着力。但当受到颠簸落下时，臀部难免向前滑动，使坐骨结节落空在两侧，尾骨成为承重支点。这时由于重力较大，尾骨与坚硬的座垫相撞，可发生折断或与骶骨分离。
怀孕期间，体内激素发生改变，骨骼比较疏松，韧带松弛。个别孕妇尾骨偏长，向前勾的角度稍大，可使骨性产道变小，如胎儿过大，或并有其他原因的骨盆狭窄，均可导致分娩时尾骨受到挤压力增加，引起尾骨骨折、脱位。
尾骨骨折、脱位的主要症状是肛门后上方疼痛。当仰卧或坐位时，局部受压，症状更为明显。尾骨前方是直肠，解大便时附近肌肉收缩，受到刺激，可使症状加重，因此怕解大便，引起便秘。根据特殊外伤史，加上X线照片，即可明确诊断。
尾骨骨折需要就诊但不必复位
尾骨骨折和脱位，由于附着于它的提肛肌、尾肛肌和肛门括约肌的牵拉、收缩作用，可能向前移位。对此，过去认为要进行复位。由医生戴上乳胶手套，将手指伸入肛门，摸到尾骨，向后按压，进行复位。但由于尾骨后方难以对抗前方肌肉牵拉作用，又无法固定，手指拔出后，必然再次移位。再次复位，依然如此，徒劳无益，增加病人创伤和痛苦。有人观察了许多尾骨骨折脱位病人，发现复位与否对日后工作、生活以及女性分娩影响不大，因而主张不必复位。
但对于肛门上方的尾骨痛，仍有必要到医院就诊，防止与其他疾病(尤其是肿瘤)相混淆。有的病人，尤其是女病人，因位置特殊，不愿就诊，应去除顾虑。
尾骨骨折后的注意事项
平卧睡觉尾骨受到压迫，导致症状加重，可改为侧卧睡觉。坐椅子或沙发，尾骨难免受压，可在臀部垫上气垫圈，或改坐狭长条凳，使尾骨部位落空，免除受压。适当多饮水，吃些含纤维素较多的蔬菜，保持大便通畅，以免便秘刺激使症状加重。发生便秘时可服用蜂蜜、吃点香蕉以通便。严重时可使用润肠通便药物，如麻仁丸、液状石蜡等。开始几天，疼痛症状明显，可以服吲哚美辛(消炎痛)或布洛芬(芬必得)止痛。已婚女性应暂停性生活。一般1个月左右症状即大部消除，以后也没有任何后遗症。
极少数病人过了几个月症状仍然如故，可以采用封闭疗法。局部皮肤消毒后，在尾骨周围注射普鲁卡因和醋酸泼尼松龙(强的松龙)混合液。经过一次或几次注射后可以好转。效果仍然不佳的，则采取手术方法，切除尾骨。手术过程简单，比较安全。由于尾骨生理作用不大，所以切除后几乎没有什么影响，效果良好。
预防尾骨骨折、脱位要注意锻炼身体，适当户外活动，接受紫外线照射，从食物中补充钙质和维生素D，防止骨质疏松。购买自行车时要注意挑选座垫较宽、软，弹性良好的。骑车时注意观察路面，避免猛颠。平时工作、生活中多加注意，防止跌倒受伤。
5老人骨折吃什么好
老人骨折吃什么好
1、沙丁鱼
在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。
2、小白菜
每100克小白菜含钙103毫克，小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，帮助平衡身体矿物质。
3、芥蓝菜
每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。
4、杏仁
每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪，适量吃还能降低胆固醇。
5、西兰花
骨折后可以多吃西兰花，西兰花的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上，它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。
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