我们一出生首先要学会走路，之后才是学会说话。然而在我们生活中，往往有许多人在走路的时候出现脚底板疼的情况。那脚底板疼是怎么回事呢?脚底板疼又应该如何进行治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
1如何治疗脚底痛呢
当脚底板疼的时候会出现哪些症状表现呢?相信很多人都会说：痛。而痛只是其症状，而非表现。因此，下面我们就一起来看一下脚底板疼的表现吧。
1、行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛。
2、不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失。
3、当用自己的双手进行挤压脚底两侧的或者是前足的时候，或感觉到疼痛感，这就是脚底板疼痛的表现症状。
脚底板疼有什么治疗措施
(1)骨刺
多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。
(2)外敷足跟痛安康膏贴
于脚底肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛作用。
(3)抬高
由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。
(4)训练
因为肌肉萎缩或者是肌肉软弱，是最常见一种脚底板疼的原因。因此这个时候需要加强营养的补充以及做一些脚步训练来帮助脚步的肌肉恢复。
(5)硬茧
因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。
(6)合适
对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋。
(7)手术
对长期治疗无效的，可考虑手术。
(8)按摩
脚底板按摩，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。
(9)保护
保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋。注意不要让脚过度疲劳。
2脚底板发热怎么办
脚底板发热怎么办?很多人可能都会出现过脚底板发热的情况，然而，却很少重视它。其实，脚底板发热很有可能暗示着身体出现一些问题，那该怎么办好，如何治疗呢?
脚底板发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。
出现脚底发热的症状主要是由神经或血管问题引起的。从神经系统疾病来看，有椎间盘突出、骨质增生、椎体关节错位等问题的患者，远端神经容易受到压迫，因此容易出现脚底发热这一症状。
脚底发热是由于血热的缘故而导致的，建议穿鞋子应该穿透气性比较好的，袜子应该穿薄点儿的。纯棉的袜子虽然吸汗，但是只是一定程度上吸，脚热他还是热。运动的鞋子与正式场合的鞋子一定要分开穿，经常的替换。
还有一种情况就是可见于阴虚火旺导致，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸治疗，最好到中医科就诊进行治疗。
3脚底板疼是怎么回事
脚底板疼是怎么回事?在现代社会，生活节奏的加快，人们对自己部分身体无特征的疾病有所忽略，脚底板疼就是其中的一项。
脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。
(1)骨刺
足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。
(2)神经
尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。
(3)发炎
多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。
(4)鞋子
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。
脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。
但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
经常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因。
(5)体重
身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。
(6)损伤
足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛。
4男人脚底板疼痛是什么病
脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。
1、趾外翻
多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。
2、跖底痛
多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。
3、腱膜炎
老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
4、跟腱周围炎
跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无茵性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。
5、跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。
脚底板疼痛常见症状
1、行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛。
2、不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失。
3、用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。
哪些人容易脚底板疼?
人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。
1、中老年人出现脚底板痛是比较多。
2、体弱的妇女和非体力劳动的男性多。
3、曾患有慢性消耗性疾病者多。
5脚底板疼怎么办
1、多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可。
2、试在鞋底上钉一条橡皮横条，置于脚底触痛最明显的稍后方，使压痛点悬空。
3、由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。
4、因肌肉软弱、萎缩所致足底痛，要加强营养，适当休息，加强足部功能训练，以促进足内在肌肌力的恢复。
5、因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。
6、对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋。
7、对长期治疗无效的，可考虑手术。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。
8、脚底板按摩，是种简便易行的保健法，最好在每晚热洗脚后进行，坐在凳子或床边上，将脚放在凳子、床边或另一条腿上，按摩左脚底板时用右手，按摩右脚底板时用左手，直到局部发红发热时为止。
9、要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋，注意不要让脚过度疲劳。每天站立的时间较长的人可采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。
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