怎么有效缓解足跟痛方法_足跟痛中医治疗法_足跟痛具体按摩治疗

足跟痛的治疗方法?这是痛风病发到一定程度后，患者所有的一个疑问。足痛风病发几率不高，但是对我们机体造成的困扰及影响严重。那么，怎么有效缓解足跟痛方法?为了有效治疗该症我们需就足痛风如何治疗比较好有个全面的了解。

1足跟痛具体按摩治疗

1.可于温水浴足后，用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点，力量由轻到重，以能够忍受为度。

患者可渐渐感到足跟部难受感慢慢消失。推顶方向为先向足趾方向推，再向反方向推。

2.用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法6～8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸，这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟，足趾着地蹲一会儿，也可达到同样效果。

3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。

4.还可以找个高尔夫球踏在脚下，取坐位，在脚心与足跟间慢慢滚揉。

2怎么有效缓解足跟痛方法

1.根据足痛风的病发原因制定治疗方案!!!

该症是一种代谢紊乱类疾病，由于患者自身存在一定功能缺陷及不当的饮食和生活习惯加剧痛风病发。从而令该症在肢体末端脚部发生沉积现象，甚至导致出现痛风石等现现象，我们应根据此症的病发原因，从生活习惯及饮食中着手考虑对此症进行积极有效的缓解及治疗。

2.根据足痛的病症困扰制定相关方案!!!

痛风是一种终身性疾病，无肾功能损害及关节畸形者，经有效治疗可维持正常的生活和工作。多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠，氯离子，维持酸碱平衡

3足跟痛用艾灸疗法效果好

足跟痛一般发生在中老年人，足跟痛最常见在早晨起床落地的时间第—、二步最痛，走几步後便可以逐渐缓解为特点的脚跟疼痛。从中医的角度分析足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪，故而气血四未不达则发生足跟痛。 一些人有持久性足跟痛，只要足跟着地或行走，足跟底就疼痛难忍。双侧足跟底疼底疼痛站立或行走时疼痛加剧，局部不热、不红、不肿。中医认为这是“肾阳不足”。

很多女孩为了爱美常年穿没有跟的拖鞋，而招致风寒邪气入侵，累积下来，年岁大点就会诱发足跟痛。每当发生足跟痛时，首先要纠正保暖的问题，特别是足跟的保暖非常重要。应及时佩穿软质保暖的休闲鞋(旅游鞋)这样既能保暖又能保护足跟。使得足跟具有一个舒适的环境。有利于减少足跟痛的发生。中医的治疗根据四诊的辨证分析，具体分为补益肝肾，活血止痛的调理之外。予以局部的推拿，揉点，摇抖等手法，取穴有足三里，太溪，照海，提拿跟腱，被屈足踝等温补的手法配合治疗。应用一些解毒消肿的中药浸泡双足。

用艾灸的方法治疗足跟痛非常有效，因为艾灸是补充肾阳最好的方法，肾气充足了，足跟痛不治而愈。

4要警惕足跟痛带来的危害

足干、足裂、足跟痛看似小毛病，其实隐藏了大问题，尤其是足跟痛的典型表现就是早晨起床后站立或走路时疼痛较重，行走片刻后疼痛减轻，可是休息一会再次行走又会出现疼痛。但是，多数人并无明显外伤史而被忽视，延误了最佳时机。足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。足跟痛常见于①跟骨骨刺②足跟下脂肪垫发炎③足跟骨的骨膜发炎④跎筋膜炎。很多人错当风湿骨病来治，结果久治不愈，令人痛苦不堪。若不及时，轻者行走疼痛，重者不能下床行走。随着年龄的增长甚至导致瘫痪!因此，刻不容缓!

这里给大家介绍一个特效秘方：用獾油加上蜂蜡熬制成膏，每天使用1-2次，然后用塑料袋或者保鲜膜包紧以便保湿，半个月基本可以痊愈，这个方子在“本草纲目”中就有记载，千百年来备受推崇，该方不但可以解除脚干、脚裂、脚部肿痛的现象，更能滋润肌肤，疏通脚部微循环，对足跟疼痛、足裂、足干都有很好的疗效。

很多老患者反馈说：“这么好的方法为我们真正解除了痛苦。应该让更多的患者都来了解它套上这个足套，感觉就像给换了双脚一样，干裂的脚跟好了，走路不疼了，酸麻胀痛种种不适全没有了!太方便了!”如果您还在为足裂、足干、足痒、腿脚冰凉、冻疮、青紫淤血、足部肿胀、以及糖尿病引起的足部疾病而烦恼，不妨体验一下老獾油足康。

5足跟痛中医治疗法

药物组成：A、桃仁、红花、牛膝、木瓜、制川乌、制草乌、威灵仙、细辛、白芷、伸筋草。 (熏洗)

B、威灵仙、急性子(透骨草)、生乳香、罂粟壳。(外敷)

功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适。

用法用量：将A号半瓶放入沸水中熏足，至水温可将足入水，然后泡足20分钟擦干。纱布(保鲜膜)，敷于患处30-40分钟后取下，晾干后，洗净。每日一剂，6天为一疗程。

透骨外洗方

药物组成：透骨草、寻骨草、老鹤草各30克，黄蒿20克，独活15克，乳香、没药、血蝎各10克。

功能主治：活血通络，搜骨止痛。治疗各型跟骨骨刺。

用法用量：水煎洗足。每日2次，每10~15分钟，7~10天为1疗程。

二乌摩擦方

药物组成：川乌、草乌、威灵仙、樟脑、桃仁各30克，独活30克，红花、当归、生大黄、细辛各20 克，白芥子50克。

功能主治：祛寒化湿，活血止痛。治疗各型跟骨骨刺。

用法用量：研末，以醋调敷，摊纱布上，以患足足跟踩踏。每次10分钟，每日数次，1个月为1疗程。

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