身体是最重要的，没有好的身体就不能做成很多的事情，但是身体又是非常脆弱的，很容易被外界或者内部的病症所伤害，有的人会出现身体上的这样那样的毛病，有的毛病是轻微的，有的毛病是疾病的信号。脖子两侧发胀是我们有时候会遇到的现象，但是一般不会引起我们的关注，但是脖子两侧发胀是长期性的应该怎么办呢?
1脖子两侧涨疼该怎么办
脖子根两侧有涨闷感觉、有微微痛存在的问题，这种情况一般的情况往往是有颈椎病、劳损的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。另外是有 咽喉、扁桃体疾病等情况都是可以引起的。不过还是建议最好是到医院进一步检查，必要时可以做一个CT。
可以吃点颈复康,平时应定时做抬头锻炼，尽量减少低头的幅度，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，这样才能减轻和预防此病的发生。
可以排除是甲状腺疾病，甲状腺内结节很小，暂时不需要手术治疗。感觉脖子发涨，发紧，和甲状腺内肿块无关系，可以查下颈椎，排除颈椎病，没什么大问题，不需要特殊处理。
处理办法：
局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服。
甲状腺的病症可以导致脖子两侧发胀，但是甲状腺所导致的发胀是病态的，可以从外观上面看出来，而一般的脖子两侧发胀看不出脖子的变化，所以，患者们一般不用过于的担心脖子两侧发胀问题，只要平时保养得当，多喝水，多活动脖子就可以了。
2脖子上皱纹怎么去掉
1、注意颈部清洁
颈部的清洁要像面部一样重视，可以用性质轻柔的洗面奶，去除表面的灰尘。也需要定期做深层清洁和去角质。颈部可以使用面部的产品，但是颈部的皮肤更加薄，要采用颗粒细小的磨砂膏，采取螺旋方式按摩，耳后等部位也要注意清洁。
2、使用颈霜
使用颈霜的目的是补水和保湿。含有玻尿酸、胶原蛋白、海藻等成分的颈霜能够更好的改善颈部皮肤干燥。如果颈部皱纹很深，那么要采用除皱成分的颈霜，加快胶原蛋白的生成。
3、防晒
颈部受到紫外线的刺激更容易老化产生皱纹，还会导致色素沉着肤色暗淡。擦脸部防晒的时候要用多一倍的防晒霜擦在颈部，才能够达到有效防晒，避免产生更多的皱纹。
3小儿斜颈的诊断
患儿多数在产后或几个月后发现颈部有一肿块，圆卵状，大小各异，其方向与胸锁乳突肌一致，按压肿块或头部运动牵拉时有疼痛。数月后有头面部畸形，如斜颈明显，颜面大小不对称，肿块多由条索状纤维代替，而且较硬，变粗以后压痛，逐渐消失，晚期伴有颈椎或上胸椎有固定性脊柱侧弯。
治疗小儿斜颈(歪脖子)的常用推拿穴位及手法
第一步：患儿取坐位或仰卧位，用滑石粉做介质，医者一手托颈使头后伸，一手推揉患侧的胸锁乳突肌和附近组织，上下数遍，揉法要深，手指与皮肤不要滑动，以免皮肤受伤。
第二步：拿捏患侧胸侧乳突肌的肿块，用拇、中、食三指仔细拿捏。如肿块偏近乳突就一直拿捏到乳突部;如肿块偏近胸锁骨处，应一直拿到胸锁骨的肌肉附着点。用力要深，犹如肿块要捏散一样，但要注意重捏与轻揉相结合，以免患儿剧烈哭闹。
第三步：做完以上动作后，头颈扳向健侧，作被动牵引。
第四步：用双手在挛缩处作分向牵扯筋腱数次，一天一次，治愈为止。
小儿斜颈的预防护理
(一)经常揉捻患儿颈部，每日2～3次。
(二)注意喂奶和睡眠姿势。
(三)经常用活血化瘀中药或热水敷颈部。
4为什么会落枕
1、颈部外伤。如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
2、颈部受风着凉。如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
3、颈椎病频繁的落枕现象，指一年内出现3～4次甚至更多。如果是反复落枕，就可能是颈椎病引起的，是早期颈椎病的一种表现。
4、因伤颈椎颈椎病是因为颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以至于四肢瘫痪为主要表现的综合征，少数患者伴有眩晕。
5白领男性护颈妙招
1、多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
2、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
3、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。
4、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。
5、只有平躺，才能彻底休息。专家指出，脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10～15厘米为宜。
脖子是头部和身体的纽带，是人们维持生命健康需要保护的重要部位，尤其是白领男性，更要注意保护自己的颈椎。
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