流感是我们生活中一种很常见的疾病，它虽然不是什么大病，但是对我们生活所造成的影响也是不可估量的。流感即“流行性感冒”的简称，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床表现为高热、头痛、鼻塞、咳嗽、咽痛、全身酸痛乏力等症状。怎样预防流感?接下来小编将为您做相关介绍。
1怎样预防流感
预防流感的最有效的措施是在每年秋季开始出现流感时，注射针对该菌株的疫苗。如果您注射了一种或几种a和b型菌株的疫苗，您仍有可能感染流感，但症状可能比您不打疫苗时要轻些。
流感疫苗可通过医疗和公共健康部门获得。因为流感是个严重的威胁，上述易患流感的人员必须注射疫苗，值得注意的是，由于疫苗是在鸡胚中生长的，所以对鸡蛋敏感的人不要使用。
金刚胺等是口服抗病毒药，可降低您接触传播a型流感的危险性。但是如果流感季节开始前几周或在症状出现2天之内服用上述药物，作用效果会更好。通常给有发生流感并发症的高危患者服用上述药物，如有慢性肺病的患者或老年患者等。如果病毒已开始在您的社区里流行，那么在您等待注射疫苗期间医生也会给您开金刚胺。如果是这样，那么您可以服药至注射疫苗后2周，以保证疫苗建立起免疫力之前，使您得到足够的保护。在流感季节，您可采取的其他预防措施如下：
1、戒烟(吸烟可损害呼吸道)和酒，因为这两种东西都可以普遍降低您的抗感染力。
2、避免与患流感的患者睡在一间屋子里，病毒很容易传播到空气中。
3、避免去人多拥挤的地方，并与咳嗽或打喷嚏的人保持稍远的距离。在飞机上尤其容易接触有流感病毒的患者，因为机舱内的空气是反复循环和利用的。
4、保持温暖和干燥，这样机体可抵抗流感和其他病毒感染
2孕妇要如何预防流感的发生
1.个人防护口、鼻洗漱法：食醋一份加开水一分等量混合，待温，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期间连用5天。
2.空间消毒法：这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一分混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2-5毫升，老式房屋每间按50-100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房 150-250毫升。
3.住宅熏蒸(煮)法：将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再熏蒸，如此反复3遍;食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250-300毫升，连用5天。
在这两种空气消毒法中，可根据条件任意选择，如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时，可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便，也都具有消毒的实效。
流感对于没怀孕的人来说，吃个药打个针说不定就好了。但是对于怀孕的人来说患上流感是很危险的，很多药孕妇都是禁吃的，继续严重了就可能一尸两命了。所以孕妇在日常生活里要提前做好防护准备，多吃些有营养的食物，也要适当的做点锻炼，增强免疫力，避免患上流感。
3老人如何预防流感
老人是流感袭击的重要对象。因此，此群体的预防工作尤其重要。
老年人预防流感要注意以下几点：起居规律;注意天气变化，随气温变化随时增减衣服;饮食营养丰富，多饮白开水;加强锻炼，提高抗病能力;在流感高发期，尽量少去拥挤的公众场所等等。此外，专家提醒：接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最主要和有效的方法。人们可到当地医院预防保健科或防疫站注射当年的流感疫苗。
专家认为，老年人打流感疫苗至少有三大理由：
一、减少老年人超额死亡人数。冬季是老年人疾病爆发和住院的高峰期。一般冬季老年人的发病死亡人数也大大高于其他三季，其中流感是导致这些超额死亡的重要因素。因此有针对性的接种流感疫苗已成为许多国家老年人的共识。
二、保护个体，抵制传播。专家指出，当流感疫苗接种率达到75%以上时，才能基本控制流感病毒的传播，在我国目前这一目标远远没有达到。有研究报告显示，每接种270名老人可以减少1名老人因流感造成的超额死亡。
三、减少家庭和社会医疗财政开支。从重治疗转向重预防是当前医疗观念的新趋势。疫苗接种的成本效益分析报告指出，每花费1元接种流感疫苗可以节省3-4元的医疗花费。对老年人来说，由于接种流感疫苗，感染呼吸道疾病的几率大大降低，从而更有利于避免因流感引发的并发症带来的住院、家庭成员误工等经济上的损失，也节省了社会医疗财政开支。
据葛兰素史克公司的流感疫苗研发专家说,由于老年人、儿童和慢性病患者最易受到流感侵袭，而绝大多数死亡发生于65岁以上的老年人。所以65岁以上的老人以及儿童是重点保护对象，此外，高危人群如平素体弱者、医务人员应作为重点考虑的流感疫苗接种对象。专家同时提醒，一些有禁忌症的人不适于接种，这些人包括发烧患者、孕妇和对鸡蛋过敏者等
4冬季如何预防小儿流感
流感病毒容易发生变异，传染性强，常引起流行。近期北京地区流感流行，郑州各大医院儿科患者也人满为患，儿科病房里呼吸系统疾病患儿加床住院，门诊患儿更是排长队等待就诊。由于小儿流感容易并发肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，必须引起家长足够重视，同时也要注意家中其他人员感冒对小儿的影响。
正确预防流感应注意以下几点。
一、流感高发季节不要去公共场所人员聚集处，如商场、游乐场。
二、不要与感冒、咳嗽患儿近距离接触。
三、一旦感冒，不要急于退热。
发热是身体的一种防御性反应，有利于歼灭入侵的病菌。患儿发热，首选物理降温，如温水擦浴、毛巾冷敷、外用退热贴等。如体温达38.5℃以上，则应采用药物退热，可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等制剂，以及中药解热剂如小儿柴桂、羚羊角口服液等。但小儿禁用阿斯匹林类药物，以防止Reye综合征的发生。
四、不要滥用抗生素。
由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒无效，而且滥用抗菌素还会引起肝肾功能损害、呕吐、腹泻等不良反应。小儿流感属中医学“时邪感冒” 的范畴。中药宜采用清热解毒之法，发热重者方选银翘散合普济消毒饮加减;咳嗽，咳痰者可给予止咳化痰中药等。小儿早期出现发热、咳嗽、鼻塞等外感症状时，要根据孩子体质和具体病情，辨证属风寒、风热、肺热、食积等对症选择方药才会有效。合并细菌、支原体感染者才可相应选用抗感染治疗。
五、家庭合理防护
流感季节也要做到每天短时间居室通风换气，小儿餐具、玩具勤消毒，勤洗手，多饮开水，饮食清淡。患病以后应卧床休息，多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。
六、中药预防保健
1.偏热性体质者选大青叶、板蓝根各30克，水煎代茶饮，每日1剂。
2.偏阴虚体质者选鲜芦根、白茅根各30克，水煎代茶饮，每日1剂。
3.也可用金银花、菊花各15克，水煎含漱润咽喉。
4.推拿捏脊：推三关、泻六腑各100次，揉脾俞、足三里各100次，清大肠100～200次、补脾经200～300次，捏脊3遍，每日l次。
5预防流感的几种食疗方法
下面小编给大家推荐一些食疗方，供大家参考：
1、黄豆20 克，干芫荽3 克‘水煎温服。连服3 天。
2、葱白3 根，白萝卜15 克。水煎温服，连服3 天。
3、葱白500 克，大蒜250 克。上药切碎加水2000毫升煎煮。日服3 次，每次250 毫升，连续服用2--3 天。
4、鲜青果3 一5 个(劈开)，鲜萝卜1 个(切开)。煮水代茶饮。连服2--3 天。
5、荆养甘草各适量。煎汤代茶饮。连服2 一3 天。
6、芦根30 克，鲜萝卜120克，葱白7 根，青橄榄7 个。煮汤代茶饮。连服3 天。
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