啤酒肚
真的是因为啤酒喝多了吗？
炎炎夏日，最舒坦的莫过于
空调、WiFi、冰西瓜
啤酒、烧烤、小龙虾
尤其是结束了一天辛苦的工作后
在余热微消的晚上来一杯冰啤酒
简直透心凉，心飞扬
啤酒好喝，啤酒肚却不招人待见
所以很多人为此看见啤酒就绕道
那么，啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？
实际上，啤酒的热量并没有那么高
一罐330毫升的啤酒，约130大卡
比同等分量的冰可乐还要少20大卡
既然啤酒不背锅
那日益凸显的肚腩
究竟是怎么引起的
久坐生活
现代都市男女严格贯彻的生活理念
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着
工作时间，办公室一坐就是一整天
下班休息，窝在沙发看电视玩手机
尤其是吃完饭后就坐着不动
摄入的食物糖分都转换成脂肪
形成赘肉囤积在腹部，形成大肚腩
对策
管住嘴，迈开腿
日常饮食控制高热量高脂肪的摄入
还有减少久坐的时间，尤其是餐后
多起来运动一下，促进下肢的循环
可以避免久坐形成的“肉松肚”
不良饮食习惯
现代人工作繁忙养成不良的饮食习惯
重口味的外卖，高热量高脂肪的快餐
日常饮食中缺少膳食纤维
膳食纤维长期不够量
大肠蠕动严重不足
容易造成体内废物堆积
最直接的表现就是：大腹便便
这也是小腹日益凸显的一个原因
（以上内容仅限科普，不代表产品功能）
对策
日常饮食中要注意增加膳食纤维
帮助维持肠道通畅，减少便秘
可以多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果
另外，也要注意为肠道补充益生菌
嘉康利益生菌固体饮料
每袋富含100亿活性益生菌
搭配嘉康利益生元菊粉复合粉
它富含膳食纤维与益生菌协同合作
全面守护你的健康
压力过大
没有什么是一杯奶茶解决不了的
如果有，那就两杯
女人在压力过大、心情不好的时候
为什么总是食欲大增，想暴饮暴食
那是因为压力大，身体会分泌皮质醇
皮质醇增加一方面会让人胃口大开
一方面也使身体内的脂肪含量增加
身体内囤积更多脂肪，形成压力肥
而腰腹就是最容易囤积脂肪的部位
（以上内容仅限科普，不代表产品功能）
对策
都说吃点甜的可以保持愉悦心情
但是甜品的热量却很高
不如试试嘉康利生命大豆蛋白粉
两种口味都很清甜
而且不含乳糖和胆固醇
为你带来好心情的同时
更补充更多营养
一杯健康蛋白饮
助你保持全方位的好状态
“啤酒肚“没人喜欢，
但是单纯地戒“啤酒”可不是好方法
想要赶走小肚子，重要的是找到原因
合理饮食，运动健身，保持心情愉悦
更重要的是适当的补充营养
你也可以成为“小”腹婆
以上内容参考：
/item/%E8%82%9A%E8%85%A9/568484?fr=aladdin
/vbaike/%E5%9B%BE%E8%A7%A3%E7%94%A9%E4%B8%8D%E6%8E%89%E7%9A%84%E5%A4%A7%E8%82%9A%E5%AD%90/24770
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