幽门螺旋杆菌,是生长在人体胃的幽门部,一种螺旋形、微厌氧菌。与胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤有密切关系的细菌。
幽门螺杆菌的感染风险是很高的,全世界每3个人中,就有2个人会携带着幽门螺旋杆菌。
很多人被感染了,但自己并不知道,不治疗的同时,也会让自己成为传播源,让亲友也被幽门螺杆菌侵扰。
感染了幽门螺旋杆菌,身上多半会出现4个现象,你中招了吗?
1,口腔异味
口腔异味主要表现为“口臭”,是感染幽门螺旋杆菌的重要特征之一。
科学研究表明,幽门螺旋杆菌可以寄生在牙龈中,释放出硫化氢与氨气,也就是被他人闻到的“臭味”,这种臭味无法通过其他物理方式祛除。
2,嗳气
正常人吃完饭后,基本都是胃部很舒服的感觉,然而,幽门螺旋杆菌感染的人群,却有一个很特别的表现,那就是嗳气。
嗳气,俗称打饱嗝,而且声音悠长,这种现象重复不断。有这种表现的人群,是感染幽门螺旋杆菌的表现。
3,胃部异常
幽门螺旋杆菌主要引起胃部疾病,因此,胃部异常是幽门杆螺旋最典型特征之一。
幽门螺旋杆菌主要寄生在人体胃部,人体胃部被感染,会出现食欲不振和胃口较差的现象,长期受到幽门螺旋杆菌入侵,会降低胃部功能,就会引起胃部胀气,严重者会出现胃部疼痛症状。
如果胃部出现不明原因的胀气、疼痛,可能就是感染了幽门螺旋杆菌。
4,恶心呕吐
恶心呕吐也是幽门螺旋杆菌的感染的体征之一,因为幽门螺旋杆菌喜欢在高酸的环境下生存。
当人体感染上了幽门螺旋杆菌时,该细菌刺激人体胃部,引发胃酸,使其出现过度的分泌。从而会使防护屏障受到破坏,这样就会使人体出现反流的现象,经常出现恶心呕吐的症状。
三种食物最好少吃,小心幽门螺旋杆菌“找上门”
1、辛辣刺激的食物
幽门螺杆菌感染后进食辛辣刺激的食物,如辣酱、麻辣火锅等,都会刺激胃部溃疡加重,胃酸分泌增加,加重病情。
2、路边摊
街头巷尾的路边摊对吃货的诱惑力非常大,但是,这种餐饮场所的卫生环境很差。
路边摊,不管是食材,还是餐具,都没有经过严格消毒处理,饮食卫生安全根本得不到保证。经常吃路边摊,会增加感染幽门螺杆菌的风险。
3、没熟的肉
烤肉成为了很多年轻人的最爱,还有很大一部分人喜欢自己在家烤肉,这倒是没什么不好,但是一定要烤熟。
一旦吃没有熟的食品,特别是一部分肉类或者是烧烤食品,则食品上面有所大多数病菌存活,从而吃了以后会出现细菌感染。
杀灭幽门螺旋杆菌,杀菌食物不能少
1、大蒜
大蒜是公认的能够杀灭幽门螺杆菌的食物,大蒜中含有大蒜素,大蒜素有良好地抗幽门螺杆菌作用。
但是,大蒜吃多了胃会难受,最好不要空腹吃大蒜,也不要将大蒜煮烂了吃,否则会失去杀菌作用。
2、奶汁草
奶汁草是药食两用的植物,它的一个重要应用就是治疗胃病。有很好的养胃效果,可以清胃热、消胃炎,传统中医常用其治疗胃脘胀痛。
现代医学发现,奶汁草是一种天然抗生素,对多种炎症病菌都有杀灭抑制作用,尤其对胃病致病菌幽门螺杆菌有很好的杀灭作用。
研究表明,奶汁草能使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
奶汁草既能当野菜直接食用,也可以泡水代茶饮,但奶汁草是偏凉性,饮用前建议将其发酵成奶汁草红茶,减弱凉性,更适合长期饮用。
3、卷心菜
卷心菜内含有一种类似生胃酮的化学物质,可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障,从而与胃酸隔离,保护胃黏膜,时胃酸不能侵害其他地方。
此外,卷心菜还具有抗生素的作用,可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌!
4、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A。
维生素可增加糖,脂肪,蛋白质等物质的代谢,促进肠胃蠕动,有助于食物的消化和吸收,预防腹胀,消化不良。
并且,维生素A不仅可消除炎症,超强的抗氧化作用,主要是维生素A有保护粘膜的作用。
补充维生素A,可修复胃黏膜,针对粘膜损伤,胃溃疡,减少幽门螺旋杆菌的感染几率。
预防幽门螺杆菌,养护胃健康,还有哪些事可以做呢?
1、清洁口腔、独立餐具
想要杀灭或者预防幽门螺旋杆菌,清洁口腔是非常重要的。
餐后要刷牙或者漱口,牙刷要定期更换。
一家人中,若有人感染幽门螺杆菌,一定要实行分餐制,独立餐具,否则对一家人都可能感染。
同时,要少参加外面的聚会,避免感染到幽门螺旋杆菌。
2、三餐定点,不暴饮暴食
胃部是一个非常守时的器官,每天都会在固定的时间分泌胃酸,所以饮食上,尽量保证三餐规律,每餐不要吃得太多,尽量吃八分饱。
正常来说,3-4个小时,胃会排空,7-9点吃早餐;11-1点吃午餐;17-19点吃晚餐。
并且尽量不要吃宵夜,晚上实在是饿了可以吃点水果,晚上尽量吃少一点。
3、管理好睡眠,不熬夜
养胃,还要注意睡眠。不熬夜,多休息,才能养好胃。
如果睡眠不足,胃部的血液流量会降低,削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。
所以,养护胃,一定要注意,不熬夜,保持一份良好的睡眠,尤为重要。
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