铁是我们人体所需的一种重要的微量元素,缺铁导致的危害十分严重,特别是婴儿,婴儿年纪小,体质弱,抵抗力差,更加容易因为缺铁导致贫血。很多妈妈就提倡要给缺铁的宝宝宝补充婴儿补铁剂,那么什么是婴儿补铁剂呢?婴儿补铁剂有什么作用呢?
1什么是婴儿补铁剂
第一代的补铁剂有三价铁的铁剂,但是三价铁吸收率非常低,现在市场上已经不存在了。
第二代的补铁剂有硫酸亚铁,硫酸亚铁容易补铁过量,宝宝吃了容易出现拉肚子、牙齿变黑的情况,对肠胃是有刺激的,不适宜宝宝服用。
第三代补铁剂有乳酸亚铁为代表性的铁之缘片,富含蛋白锌,铁锌同补,能不同通过胃酸就能被吸收,均衡补充微量元素,是目前比较常用的补铁剂,适合宝宝和孕妇等补充铁营养物质改善缺铁和贫血症状。
以上就是关于婴儿补铁剂的介绍,在此也要提醒各位新妈妈,宝宝在服用期间尽量不要和牛奶同服,以免抑制铁的吸收。
2婴儿补铁剂怎么吃
第一,婴儿补铁剂的选择。传统的铁剂以二价铁盐为主,常用的有硫酸亚铁、乳酸亚铁等,副作用较大。但现在的婴儿补铁剂,有以血红素铁为主要成分的铁剂,辅以黄芪等中药,不但可以提高铁的吸收率,还可以促进机体的造血功能,副作用也相对较少。
第二,在服用时要尽量减少铁剂的副作用。铁剂常见的副作用有胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等,尤以服药的最初几天为重。很多家长因心疼孩子而将铁剂减量,甚至停药,使治疗中断。当然,每个孩子对铁剂的耐受力不同,副作用的严重程度也不同。为减少铁剂的副作用,可以改变服药的方法和次数。
第三,餐前服用铁剂胃肠道反应常较大,可以将铁剂改在餐后服用。如果副作用还是较大,可与牛奶、果汁或其他食物同服。一般1岁以下的宝宝较少有胃肠道反应,可试着将全天的剂量在早餐前半小时一次给予,可增加铁的吸收。
3婴儿补铁剂什么时候吃好
婴儿补铁剂什么时候吃好呢?这是很多家长需要知道的。给孩子服用铁剂,最好是选在每日的两餐间,这样既可减少铁剂对胃黏膜的刺激,又便于吸收,每天服用两三次,同时口服维生素C可促进铁质吸收。
但是,有一点是需要了解的,硫酸亚铁不太适合孩子的口味,即便勉强吃进去,也会对胃肠道有刺激,有些孩子服用后会出现腹泻现象。同时,受铁剂颜色影响,孩子排出的大便也是黑色的。另外,可在婴幼儿食品中(牛奶制品、谷物制品)加入适量铁剂,对早产儿、低体重儿宜从出生后两个月给予铁剂预防。
另外,婴儿补铁剂成分宜选择成分简单的,成分复杂的容易发生过敏反应,尤其是6个月内的婴儿有些成分对他们来说是不利的或者不需要的。
4服用婴儿补铁剂的注意事项
1、补铁剂不宜在饭前服用。因为铁剂对胃黏膜有刺激,饭前服,使人难以耐受,宜饭后服。
2、补铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高,会影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。此外还不宜与四环素药物同时服用。
3、补铁剂不宜过量服用。补铁剂药片、药丸,外面包有糖衣,易被宝宝吞服。但如果用量较大,会刺激胃肠黏膜,引起腹痛、腹泻等症状,严重者可发生昏迷,甚至死亡。
4、补铁剂不宜放置过久。因硫酸亚铁是二价铁,放置过久,存贮不当,二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。
5婴儿补铁吃什么好
补充铁元素,只有通过饮食来补给才能更快、更有效、更安全。那么,在日常生活中吃些什么能补铁呢?
· 食物
1.动物肝脏
宝宝食用动物肝脏是补铁的首选,它富含铁元素,且易消化吸收,不容易致敏,这对宝宝还不健全的胃来说是十分有益的。含铁最多的肝脏是猪肝,其次是羊、牛、鸡的肝脏。妈妈们需要注意,食用动物肝脏需要谨慎,因为动物本身容易累积毒素,在购买时一定要选择安全卫生的卖家。
2.鸡蛋黄
研究发现,家庭主妇使用最为频繁的食物是鸡蛋黄,而且鸡蛋黄中还富含其它的营养元素,且食用起来特别方便,是宝宝辅食的较好选择。
3.血豆腐
血豆腐是指动物血煮熟之后晾晒凝成的血块。动物血含铁量特别高,其含铁量是相同体积的猪肝含铁量的10倍,且非常容易被人体吸收,是补血补铁的佳品。但是铁对人体的作用是有限的,血豆腐含铁量已远远超过人体的必须量,所以食用血豆腐需谨慎。
4.黑木耳
黑木耳比猪肝的含铁量高出近5倍,比菠菜高出近30倍,每100克中含铁近98毫克。虽然黑木耳含铁量高,但人体的吸收率却比较低,而且黑木耳具有润肠的效果,若宝宝肠胃虚弱则不宜食用。
· 食谱
1.麻酱拌茄泥
原料:茄子、麻酱、食盐。
做法:
(1)先将茄子放入水中洗净,再将皮去掉。用刀切成小块,准备好屉锅,再将茄子块上屉锅蒸熟。
(2)将事先准备好食盐撒入麻酱中,开始搅和。若太稠可以加入适量的水,搅成糊状为止。
(3)将蒸好的茄子块取出,用工具捣一会,成泥装。
(4)再将(2)中的麻酱倒进,搅拌好就可喂食。
2.肝末蛋羹
原料:猪肝、鸡蛋、食盐、葱末、香油。
做法:
(1)猪肝在食用前一定要先用开水焯一下,然后剁成末放入器皿中准备着。
(2)将准备好的鸡蛋打入盛有肝末的器皿中,再放入葱末、细盐等加以调味,若不均匀可以加入少量的水,调匀为止。将器皿放入屉锅上蒸熟。
(3)在起锅的蛋羹中加入少许香油,即成。
3.炒三丁
原料:鸡蛋、食用油、豆腐、黄瓜、葱末、食盐、淀粉。
做法:
(1)先将盘内抹上油准备着。
(2)鸡蛋煮熟,用工具将蛋黄和蛋清分开。
(3)将蛋黄捣碎调匀放入(1)中的盘内,上屉锅蒸四分钟左右,取出后切成小丁。
(4)将准备好的豆腐、黄瓜切成丁状。
(5)把葱切成末,锅中放油炝葱末,接着放入食材等,并加入少量水防止糊锅。
(6)加入盐以调味,最后放入淀粉即可。
如何预防婴儿缺铁
1.婴儿未出生时铁的来源主要靠母体供给,所以孕妇在怀孕期间一定要注意储存铁,多吃一些铁含量高的食物,特别是在怀孕后期更需要补充大量的铁元素供胎儿吸收,孕妇每天所需要的铁约为15mg,必要时可在医生的建议下服用药物来补铁。
2.婴儿出生后尽量母乳喂养,母乳中的营养成分更有利于婴儿吸收,但此时的母亲应注意自己的饮食,在身体条件允许的条件下尽量补充多种微量元素,以供宝宝吸收。
3.婴儿满四个月可以尝试添加辅食,起初以蛋黄为宜,既好消化又富含铁元素,一举两得。到了六个月之后就可以开始为宝宝添加更多富含铁元素的食物,如肝泥、肉末、肉松等。
4.早产儿应遵照医嘱补充铁剂,约从5个月左右补起,而足月的宝宝,如果存在缺铁的现象,也可以从6个月开始补充。
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