哪方面的压力更容易让人焦虑？还觉得心情总是抑郁的

十八点：专注灵魂世界心理成长

-第296文章-现代人的焦虑症状挺多的，而且很多焦虑都是在无形中爆发出来的。在如今快节奏的社会生活中，焦虑是一个时髦而时尚的词语，基本百分之九十的成年人都有或多或少的焦虑。焦虑问题更多的是来自于自身的压力以及对于压力本身的承受度。那么哪些方面的压力会更让人焦虑呢？

首先，就是工作的压力，对于自己目前的工作干的不开心，老板交代的任务不想干，同事之间关系不好，赚的钱也不多，那么就会产生焦虑情绪。

第二，就是生活的压力。生活成本比较高，想要买房买车，柴米油盐都需要花钱，在这个过程中，缺少了钱就会形成压力，一旦有压力了，那么焦虑就来了。

第三，学习的压力。随着年龄的增长，很多压力都是在无形中凸现的，以前没有好好学习，现在需要花更多的时间去学习，自己本身有很多的工作生活琐事去处理，还要忙学习，就有点压力太大，形成焦虑感。

第四，社会期待效应。这个社会总是期待我们在什么年龄要做什么事，这时候我们没有去做，那么身边的人就指指点点，这时候压力就变得很大，自己不知道能够干什么了。

我们知道人在焦虑状态下，会出现各种各样的不适感，当这种感觉越来越强烈的时候，就会有明显的想放弃的节奏，当放弃的时候，人的精气神会出现一种懈怠，而这种懈怠也会导致精神状态的消极而低迷。随之抑郁的状态会呈现出来。

一个人的抑郁不是天生就有的，是通过长期的焦虑引发的。我们在遇到挫折或者遇到不开心的事情时候，心情就会变得郁闷起来，这时候，如果没有获得一定的缓解和帮助，那么就会出现抑郁症状。

每个人都是在追求快乐和幸福的，那么如果很多小事情影响到自己的心情就会常常情绪低落，觉得生活很是糟糕。这时候，我们的心情就会变得郁郁寡欢，晚上睡觉也会睡得不踏实，总是半夜醒来。缓解这种状况，我们可以从以下几种方式中去做。

首先，把很多事情选择放下，并不是自己的原因引发这样的状况的，和自己没有关系的，毕竟自己也是一个独立的个体。

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