女性想要皮肤好 推荐四种食物,滋阴润燥,保护心脑血管
马兰头
马兰头是一种农村常见的蔬菜,有着丰富的营养物质和矿物质,可以清热解毒,还能增强体质,各种营养成分均很丰富,而且马兰头维生素A的含量超过很多蔬菜,食用后,不但能排毒消脂,也能对降低血压,保护心血管有益。
猕猴桃
猕猴桃被称为果中之王,近年来也成为水果中极受欢迎的新秀。猕猴桃有保护肝脏,排毒消脂的功效。猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质,经常食用,对保护肝脏的作用是极大的。另外,猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化,从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出。
芽菜
多吃芽菜对身体有好处,芽菜一般都是不用施肥的,因此是经典的绿色蔬菜,对于我们的身体也没有任何坏处,对于我们的身体保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素,进入人体之后,很快就会被吸收利用,从而帮助体内的毒素及时的排出,起到排毒燃脂,清理肠胃的作用,促进身体的健康。
杨桃的功效与作用主要为补血养血、排毒燃脂、清理肠胃。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化,而达和中消食、排毒燃脂、清理肠胃之效。
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