罗玲 罗大伦博士 今天
你不能掌控世界但你可以改变心情生活中有很多中性情绪的时刻,没什么特别的好事或坏事,不急也不愁,不喜不悲,这时,不同人的心情指数也是大不一样。有人更明朗、宁静、满足、安心,有人更烦乱、怅然、低落、莫名地不快……每个人情绪先天的预设值不同,个人的修炼成长也有作用。你是怎样?有没有尝试过调整改变?我先天性格不是很欢快乐观的那种,但现在随着年龄增长,反倒越来越变得轻快起来,这大概是岁月和经历赋予你的力量,让你能把每个平凡的时刻,都安然、有趣地度过。多看到别人好的一面,多欣赏性格、思维和做事方式的不同,多信任!特别是对于家人。免得每天在相爱相杀的关系里煎熬。再多些幽默感。吾生也有涯,每天都宝贵,你总要见缝插针地开玩笑啊。
实践,是最好的修炼最能走进别人内心、让对方信服并愿意听从的道理,都不是说出来的,是做出来的。如果自己做不到,最好也不要说,因为那只是道听途说。
认真对待每件小事,放进自己的心意,不辜负它,这也是在成就自己的人生。
生活中有很多小事,看似不重要,但做到了,就会很好。
比如,让自己房间桌面保持整洁;隔一段时间把自己的包清理一下;起床后叠被;守时;回复别人时用笑脸表情;挤出时间锻炼;留意自己说话的声音和语调;吃相优雅、坐姿站姿端正;在说出抱怨之前三思,看有没有更建设性的表达方式;按时起床睡觉;只吃健康的……很多小事,年轻时不觉得有什么,没有约束。年龄越大,越觉得一切都是相关的。也许,所谓运气,不过都是这些微小细节的自然结果。这些小自律,帮你做到——爱自己、爱别人!
罗玲的空间
妈妈们温暖的加油站
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