肥胖困扰着许多人，八成以上都是后天造成，不是病理性的肥胖，都可以瘦下来。但是，一定要讲求方法。今天教大家一个超简单的减肥方法。
女性一般脂肪占体重的22%左右，主要分布于乳房、腹部、臀部和大腿。要减肥就要促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，这样才可以达到瘦身减肥的效果。
生姜填脐减肥法。 将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上大创可贴，用手轻轻按一会儿，用手的热量给敷贴加温，贴8到12小时之后取掉。
肚脐是人体黄金穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上9点到11点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一星期就能看到很明显的效果。
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