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养生知识
大家好，我是雷师兄，有网友私信雷师兄说，总是听别人说通过舌头能够知道身体里有没有淤血、湿气、血虚、上火，这舌头到底应该怎么看呀？其实这就是中医历来都十分重视的“舌诊”，今天雷师兄就来和你一起学习。其实舌头越好看，人就越健康。舌头越难看，身体就越差劲。一、正常健康的舌头是薄白胎，淡红舌，看上去红润干净，颜值高。红润说明气血充足，而干净。
说明没有邪气侵扰。如果您的舌头长这样，恭喜您，您很健康。二、与健康的舌头相比，两边多了印痕就是齿痕舌，说明脾虚、气虚。脾主肌肉，舌头本身就是一块肌肉，气不足的时候弹性不够，牙齿一压，就会压上一个痕迹，有这种舌相的，说明要补脾气了。脾气虚的人吃啥呢？
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健康知识
当然少不了小米、山药。另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇都是益气健脾的食物，多吃点对身体好。三、和健康的舌头相比，显得很淡白。说明血虚，体内寒气比较多。
推荐您一道美食，当归生姜羊肉汤，当归补血、羊肉补阳，生姜温中，慢慢把血补足、把阳气提升上来，平时还可以用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚，也能补阳气。四、和健康的舌头相比，显得很红，说明体内有热，需要清热，清淡饮食。五、舌色发青、发紫、发暗，说明体内有淤血、甚至可能癌变。
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中医健康
饮食上要多吃活血、行气的，像山楂、黑木耳、海藻、海带、玫瑰花、陈皮等，可以帮我们把体内淤血化开。五、舌有裂痕，说明体内阴精类物质匮乏了，就像是久旱无雨的大地，地面也会裂开深深的口子。
如果您的舌像是这样，生活方面要注意了，性生活需要节制，而且干燥的食品要少吃。您把舌头伸出来照照镜子看看是不是健康的，不会看的也可以私信雷师兄。
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