俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天。”进入7月中旬，很快就要迎来高温高湿的三伏天。持续的强降雨给长江中下游地区造成了洪涝灾害。据长江水利委员会预测，未来几日,洪峰将相继通过中下游干流各个江段，相关群众务必注意防范。而在岭南地区，则是进入了“蒸笼”模式。连续多天的高温，加上岭南本身就偏潮湿的空气，使得天气闷热又黏腻，让人格外难耐。入伏时间表
初伏：7月16日~7月25日
中伏：7月26日~8月14日
末伏：8月15日~8月24日
根据入伏时间表计算，今年7月16日正式入伏，到8月24日出伏，三伏天共计有40天。面对这个“加长版”的三伏天，你想好怎么应对了吗？
01
冬病夏治，夏补三伏
夏季气温高，三伏天更是一年中人体阳气最旺盛的时候，人体内的寒凝之邪处于易解的状态，此时运用温阳散寒等方法，调整人体阴阳平衡，可有效治疗一些冬季易发疾病。夏季三伏也是人体进补的契机。三伏天昼长夜短，出汗多，精力损耗大，不少人夏季体重下降，容易造成人体虚衰，所以也有“虚为夏病之本”之说。因此，在夏季适量进补，有调补正气、改善体质的作用。三伏天进补并非进食滋腻大补之品，而是以清补为主，祛湿为辅，兼以补气生津，防暑去火。
02
炎夏温补，当选陈皮
中医认为，夏天是阳气最盛的季节，适合多吃些温性食物，助阳升发。阳气抒发出来，可以让毛孔张开，汗液排泄通畅无阻，就算暑气逼人，也能及时散热，不致于出现中暑的现象。
如果觉得《酷热来袭！如何应对三伏天？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
