更年期是女性最不想面对的时期，因为如果更年期出现，那么表明我们已经老了，这些负面的情绪，再加上内分泌失调，让很多更年期的女性，都出现了失眠的症状，其实，在这个时期，女性更应该拥有一个良好的心态，正视更年期，这样失眠等并发症就不容易出现了。
更年期女性出现失眠的原因主要有四点：
1、雌性激素含量下降，内分泌变化：由于更年期女性的卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
2、女性进入更年期后，在工作与家庭中所承担的压力会逐渐加大，许多这个时期的女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。
3、随着年龄的逐渐增大，女性的耐心越来越不足，此时极易激惹：许多更年期的女性都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
4、由于生理原因，夜间会潮热、盗汗等症状，这也会影响更年期女性的睡眠：突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易使原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
专家提醒：作为女性，我们的心胸应该宽广一些，这样才能让失眠的问题消失，如果女性在生活中，总是斤斤计较，又或者总是对一些细节进行胡乱的推测，那样只会影响到我们的情绪，让我们在睡觉的时候，出现失眠的问题。
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