小炒芹菜
食材准备:五花肉、芹菜、蒜苗、青红椒、姜片、油、盐、生抽
步骤:
1把所有的材料都准备好洗净切开;
2、热锅热油放入蒜苗的根部和姜片炒香,再放入五花肉翻炒到五花肉的油出来,倒入生抽混合均匀,下芹菜和青红椒、盐翻炒到芹菜成熟,然后放入蒜叶部分关火混合均匀即可出锅。
风味素食火锅
-材 料-
老豆腐、樱桃萝卜
紫甘蓝、宝塔花菜
胡萝卜、黑木耳、金针菇
冬笋、香菜、红薯粉丝
盐、蔬果调味粉、胡椒粉
-做 法-
1. 宝塔菜冲洗干净,掰成小朵
2. 樱桃萝卜切两头,再切上几刀不要切断
3. 老豆腐切片
4. 起油锅放入老豆腐煎至两面金黄捞出
5. 用余油将娃娃菜翻炒至软
6. 加入炸好的豆腐片,加清汤
7. 加冬笋、木耳,再调入盐、胡椒粉,喜欢更鲜的可加少量蔬果粉
8. 再加樱桃萝卜、宝塔菜、紫甘蓝、红薯粉丝后烧开
9. 移入火锅、烫入金针菇,撒上香菜
10. 美美地全素盛宴上场
清炒山药西兰花
材 料:
铁棍山药、西兰花、油、盐、昆布调味粉
做 法:
1、山药去皮,切成片,立即入水中泡着,以免氧化变色;
2、西兰花洗净,切成小朵备用;
3、锅中煮开水,可放一点油和盐,水开后下西兰花和山药片焯熟,不要过火哦,要保持清爽口感,看大小,控制在1分钟以内;
4、热油锅,爆香;倒入焯好的西兰花和山药片炒匀,加入盐和昆布粉调味即可~
清香蔬菜汤
-材 料-番茄3个、绿豆芽50g
黄瓜50g、生菜50g生姜25g、食盐 3g白胡椒粉1g、香油 5ml-做 法-
1. 番茄切小块,绿豆芽洗净,生菜、黄瓜和生姜分别切丝
2. 起锅放入番茄、800ml清水3. 大火烧开,转小火煮18-20分钟4. 熬煮过程中,用勺子将番茄稍微压烂一下,直至番茄煮烂成酱,备用5. 另起锅注入适量水烧开,加入少许食盐和食用油6. 放入绿豆芽煮5分钟,捞起7. 把生菜丝、黄瓜丝、绿豆芽和生姜丝加入番茄酱中,大火煮开后关火,再加入食盐和白胡椒粉8. 加入香油拌匀即可
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