睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜，格外漫长，怎么办?
失眠与五脏间的关系
人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤所致，从根源上进行调理，能够更好的解决睡眠问题。
“心”失眠
表现为：睡着易做梦，睡醒不解乏
常见于经常熬夜加班的人群，经常熬夜的人会导致身体里的津液减少，长此以往易变成“阴虚”体质，一旦形成阴虚体质，即使精疲力竭，也容易失眠或多梦，睡眠质量低。长此以往，会导致记忆力下降，伴有心慌、面白、头晕等不适。
“肝”失眠
表现为：太烦躁而时睡时醒
“肝”失眠的人群属于肝血亏虚，虚烦失眠。常常有时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等不适。
“肺”失眠
表现为：病中或病刚好时不能安睡
外邪入体，首先会侵入肺部，导致人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。还会伴有口干身热、小便短赤等不适。
“肾”失眠
表现为：睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗常发于年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足等人群。这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
“胃”失眠
表现为：腹胀胸闷而难眠
肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠，《黄帝内经》云：“胃不和则卧不安。”就是这个道理。
我们总说晚饭不能吃撑到，不然晚上会不舒服，睡不好觉。其实这是有一定的医学根据的，不是说吃饭影响睡眠，而是说胃不好与失眠有关系。
以上就是小编与大家分享关于植物神经紊乱的知识了，
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