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米亚瑜伽+专业 | 这些产后后遗症你们有吗?连明星都中招了!

时间:2019-07-14 23:16:08

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米亚瑜伽+专业 | 这些产后后遗症你们有吗?连明星都中招了!

生孩子对任何一个女人来说,都是人生的一道难关。怀胎十月的艰辛,产房里的数小时的嘶吼,以及生完孩子后对身体造成的各种损伤——走形的身材、撑开的骨盆、松弛的臀部、下垂的胸部……

但是,到现在为止还是有很多妈妈对产后修复不当回事,认为自己只要做好月子、适当运动,就能恢复到以前的状态了,可事实真是如此吗?

明星何洁在生完三宝后,因发胖臃肿的身材,惹上了不少争议。为了能够迅速瘦身,她吃减肥餐、跳舞、健身......,以为做运动就可以瘦身,却始终没有成功。直到在朋友的建议下,进行了产后修复,她才惊呼“没有重视产后修复的结果太可怕了”!

一开始,何洁被告知已经不能做一些力量很大的动作和拉扯动作了,原因是她的腹直肌已经分开了两指,不修复的话可能就再也修复不回来了。

何洁谈 产后修复

因为她怀孕后子宫变大,腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张,所以出现了腹直肌分离,而产后女性腹直肌分离的发生率约60%~90%。

并且,产后妈妈会出现的问题不只是腹直肌分离,还有很多。所以,产后妈妈的健康一定要引起重视!

为此,我们为宝妈们准备了一份产后后遗症调查问卷,让宝妈们能够自查,更了解自己的身体。

瑜伽能锻炼各部分肌肉,且强度适中,是非常适合妈妈的运动。

在锻炼过程中,不仅能身心放松,缓解妈妈的产后焦虑,还能有针对性的修复身体,让身体回到最初的样子。

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