夜里是万物安眠的时刻，
但也是让很多新手父母崩溃的时刻！
说来，这都是因为未满月的新生儿尚未拥有成熟的睡眠形态，所以睡眠经常呈现日夜颠倒的作息。
为什么新生儿会日夜颠倒？ 胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分，可是当宝宝出生之后，就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动，出生后自然也会延续这种作息习惯，出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。而适应新的外界环境，这个过程需要相对比较长的时间如何训练婴儿安睡？
宝宝如果养成了日夜颠倒的睡眠习惯，且晚上总是哭闹，这不仅会影响孩子本身的睡眠质量，也会影响到家里人的作息安排。
宝宝的哭闹原因，如果不是因为病理症状带来的不适，那我们作为父母就得寻找到解决宝宝晚上哭闹的问题。如果你家宝宝也有这种情况，可以试试下面的“五个晚上训练法”。
“五个晚上训练法”第1晚即在原来固定的喂奶时间喂过婴儿后，在宝宝还醒着的时候就放在床上，让其自行安睡。在半夜，我们必须听到孩子的哭声后才可以到他身边，先检查尿布，但不要把他抱起来，只轻轻拍拍他或和他小声说话。如此过10~20分钟后，若宝宝仍不入睡，我们再把他抱起来。此时尽量拖延至20分钟后才喂他开水。妈妈们记住，不要先喂奶。喂完水后让他安睡。如果他还是不睡，这时再让他吃奶。第2晚固定喂奶时间，应比第一个晚上晚30多分钟。婴儿如果半夜醒来，处理方法同前一晚上，采用拖延战术，但要比头一晚多拖延5~10分钟才把他抱起来，如果哭得很凶，也比头一晚多拖15分钟再喂水。第3晚继续这么做，但在每一个环节上应试着再多拖延10~20分钟。第4晚婴儿经过3天的训练，大致已能睡到早上5、6点钟。这时晚上的步骤仍同前晚，唯一不同的是，待他醒来时，等上10~20分钟再去理会他。第5晚按前4天推，固定喂奶时间应接近半夜了，此时可视情况开始将喂奶时间提早30分钟，调整到大人正常休息之前，并继续将第2天早上醒来后的喂奶时间延迟1~20分钟，直到婴儿被训练成在大人起床后才醒为止。
妈妈们在改变宝宝日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事，这表示宝宝的睡眠状况良好。- End -
如果觉得《科普 | 宝宝夜里老是哭闹 如何安抚？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
