为什么例假半个月来一次_生理期期间注意事项_月经提前半个月的原因

月经不调是不少女性出现的一种疾病，大多数女性都多少存在着一些月经不调的现象，也有很多的女性朋友长期受到月经不调的困扰。那么月经不调这种疾病到底是什么原因所导致的呢?下面就给大家介绍一下常见的患病原因。

1为什么例假半个月来一次

女性在正常情况下，育龄期妇女的月经周期为28天，两次中间大约第14天为排卵期。所谓半个月来一次月经，实际上就是一种排卵期出血。一般出血量很少，持续几小时或几天会自动停止。目前对排卵期出血的原因还未完全清楚，但多数学者认为：

由于育龄妇女在每一个月经周期中即有1个卵泡逐渐发育至成熟，故体内的雌激素水平也会随之逐渐升高。当成熟卵泡破裂排卵后，体内的雌激素水平就会骤然下降，以致不能维持子宫内膜的生长，造成子宫内膜局部坏死、剥脱而表现为少量阴道出血;排卵后，卵泡迅速形成黄体，黄体能分泌一定量的雌激素和孕激素，使破溃的子宫内膜很快得到修复，因而，出血又会自动停止。

诊断排卵期出血最常用、且简单易行的方法就是测量基础体温。即清晨醒后，在没有进行任何活动以前，立即测口腔体温5分种，将测得的结果逐日记在基础体温单上。

排卵后，由于受孕激素的影响，体温可上升0.3～0.5℃，持续12～14天，至下次月经来潮前1～2天下降到原来水平。如果发现月经周期间少量出血都发生在体温上升前后，即可明确诊断为排卵期出血。其他检查方法还有宫颈黏液检查，月经中期出血时刮取子宫内膜作病理检查，促卵泡素及黄体生成激素测定，B型超声波探查等。这些均有助于确定阴道出血是否与排卵期相一致。除了测量基础体温以外，其余的检查都需要到医院进行。

由于大多数妇女的排卵期出血量均较少，出血时间短，而且也不是每个月经周期都出血，故对身体没有多大影响，一般不需要治疗。但要注意的是必须排除生殖系统的其他疾病，如月经失调、子宫颈炎、子宫颈或子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜腺癌等。倘若排卵期出血量较多，发生较频繁，并已影响到夫妻性生活，甚至影响受孕时，应予以治疗。

在治疗时，西药多用雌激素类药物，一般在预计出血前2天开始口服己烯雌酚0.5毫克、炔雌醇0.01～0.015毫克;也可在预计出血前2天肌肉注射一针1毫克的苯甲酸雌二醇;不要求生育的妇女，还可口服避孕药1号或2号，以抑制排卵。

中药则以补肾为主，可用熟地黄12克，淮山药15克，山萸肉10克，菟丝子12克，仙灵脾9克，川续断10克，生地炭15克，旱莲草15克，于预计出血前数日起，一日1 剂，水煎服，连服7～10天。如果月经前伴有性情急躁，两侧乳房、小腹胀痛等症状，可在上方中加丹皮10克，柴胡6～8克，杭芍12克。

2生理期期间注意事项

1、生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

3月经提前半个月吃什么食物好

月经提前半个月是月经不调的症状之一，女性朋友们往往对此忧虑担心，不知道该怎么办才能让月经恢复正常。其实，人们在日常生活中可以通过药物调理的方法治疗月经提前半个月问题，但是生活中有更多的人乐于选择通过饮食调理的方法来对月经提前半个月进行治疗。

1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

2、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服

4月经提前半个月的原因

月经提前半个月是女性月经不调的一种表现，相信不少女性都有过月经提前半个月的经历。如今，月经不调已经成了医学史上又一常见的妇科疾病，这是因为这两年来月经不调的高发给很多的女性朋友带来了巨大的困扰。那么月经提前半个月的原因有哪些呢?

1、减肥导致女性月经提前。脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

2、便秘导致女性月经提前。便秘也是女性经期紊乱的主要杀手之一，直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。如果子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

3、压力导致女性月经提前。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

5九大元凶害你月经不规律！

压力

案例：每天的快节奏工作让25岁的李娜总是行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临，为什么一个月中会有两次呢﹖仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

专家分析：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

贪凉

案例：许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2.不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子，另外，醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤，这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。

电磁波

案例：呼机、手机、商务通，一个都不能少;电脑、传真机、打印机全副武装;DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被一个个的电器所包围。

但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

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