舌苔厚发黑怎么回事_长期刮舌苔会损伤舌头_如何根据舌苔调整饮食

舌苔太厚了，并且舌苔还是黑的，那么在面对这种现象的时候我们到底该如何来处理呢?我们都知道，在治疗一种疾病的时候是必须要先找到病因我们才可以治疗好的，舌苔太厚了，并且还特别的黑要看自己这几天有没有吃一些会引起舌苔变色的食物，如果是食物引起的，那么就是正常的，但是这样的症状不排除是疾病，舌体厚，还发黑到底是怎么回事?

1舌头中间没有舌苔怎么回事呢

舌质是舌的肌肉脉络组织，即舌体。舌苔则是舌面上附着的一层薄白的苔状物。正常的舌象应该是舌体柔软、活动自如、颜色淡红，舌面铺着一层薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔。

中医观察舌苔，强调人的整体性和各脏器之间的关联性。北京武警三院王志明医生讲，若出现以下状况，最好及时就医——白苔，主要为外感等一些表证和寒征的苔色。

黄苔，主要为发热、火旺等一些热征、里征的表现。一般情况下，黄苔的颜色越深，则邪热越重。灰、黑苔，也是热征的一种表现。

若出现此苔，就预示疾病已到了严重阶段了。 一般而言，舌苔由薄而厚、由少而多，即表示邪气逐渐变盛，病情持续发展中;若舌苔由厚变薄、由多变少，则表示身体的不适已逐渐改善。

从舌苔颜色可察知病况

(1)厚白：便秘或肠胃疾病。

(2)暗褐：有严重的胃炎，舌头已被念珠菌感染。

(3)黑色：显示热病极重，通常因抗生素服用过量所致。 (4)舌苔乾燥剥落：体内营养缺乏。

(5)舌面光滑鲜红无苔：有恶性贫血。 舌苔的颜色等情况辨别各种内脏的健康状况 舌苔灰白、干燥 表明胃口不好。 舌苔呈褐色 可能是胆汁或门静脉系统有问题。

舌尖长出一层白色的舌苔 通常意味着患上了胃粘膜炎。 舌头右边肿胀变红 说明胆有毛病;舌头左边肿胀发红，可能是胰腺炎的前兆。

舌头中间部分出现白色舌苔 预示着十二指肠系统出了故障。 舌头后1/3部分长出白色舌苔 说明小肠和大肠有炎症。

舌头虽对我们很重要，但是从舌头上也可以观察身体的一些疾病，比如舌头的舌苔发白就是代表着身体上火，舌头的颜色暗后，就是代表着肠胃疾病，所以舌头的舌苔很重要，如果舌头中间没有舌苔的话，建议大家不要着急，舌苔都是身体健康才会比较淡。

2舌苔厚发黑怎么回事

胃肠功能紊乱

临床观察到，约有一半以上的黑苔患者有腹胀、便秘、恶心、胃口不好等胃肠道症状，胃肠功能紊乱是机体中毒的症状之一，由于细菌毒素的刺激 使胃肠功能失调，使口腔唾液的pH值降低，增加了舌细胞间的粘着力，使丝状乳头角质突起延长，容易被微生物染成黑色，形成黑苔。

中枢神经系统功能失调

精神紧张时会引起中枢神经系统功能失调时，可引起口腔内酸度增加，有利于产色霉菌的生长从而出现黑苔。

感染高热

临床观察50例舌上出现黑苔的患者，有36例具有不同程度的发热，其中发高热者20人，低热者16人。大部分人在发热过程中出现黑苔，有的人在高热退后，黑苔也消退，但至第二次发热时，黑苔又重复出现，证明发热与黑苔的出现有一定的关系。此外，黑苔与发热时间的长短也有关系，在上述病例中，最短的发热4天后就出现黑苔，最长的发热80天后方才出现黑苔。大部分病例在发热2周后，出现黑苔，平均为20天左右，可见发热时间越长，黑苔出现也越多。

如果自己的舌苔厚，而且还特别的发黑，那么不排除是原因中的一种，如果自己配合医生来给自己及时的检查清楚自己的疾病到底是属于哪种原因的话，那么自己才能够更快的将自己的疾病治疗好，舌苔厚，还发黑的情况下也要结合合理的给自己保健身体，预防疾病很重要。

3从舌苔看我们的脾胃健康

1、舌苔厚、有口气

一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

2、舌苔发黑、黏腻

如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。

3、舌苔花剥

有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需及时就医。

4、舌头有裂纹

还有的人舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。

5、舌边有齿印

有的人身躯肥大，舌体也胖大，舌边有齿印，舌苔薄白，如无明显不适，则属太胖的缘故。中医理论认为“胖人多痰湿”，胖人的脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。这些人要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。

6、舌红、苔厚、便秘

有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。

7、舌头发紫

当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

8、舌苔太薄

舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

4长期刮舌苔会损伤舌头

舌头是人体的重要器官，它的功能非常奇妙，既能辨别滋味，又能搅拌食物，帮助吮吸和吞咽，舌头又是谚语的重要器官，有协助发音的作用。此外，中医常常借助舌头变化来诊断疾病。中医理论认为“辩舌质可辩五脏之虚实，视舌苔可观六淫之深浅”，意思就是指通过观察舌头，可以观察心、肝、脾、肺、肾五脏的病变情况;通过看舌苔，可以看出风、寒、暑湿、燥、火六种致病因子侵入机体的程度，由此可见中医对舌诊是极为重视的，舌头与身体健康密切相关，我们每个人应该认真保护自己的舌头。

舌头的表面有着许多细小的突起，这些突起就是舌乳头，根据形状、大小、部位的不同分为丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头及叶状乳头。丝状乳头及菌状乳头分布在舌的前部，而轮廓乳头及叶状乳头分布在舌根的后部。舌苔是黏膜上的丝状乳头、脱落的角化上皮细胞、食物残渣、黏液及细菌等物质形成。正常情况下，由于口腔有咀嚼、吞咽等急切摩擦，唾液的冲洗，舌苔应该是薄白苔，“淡红舌、薄白苔”是对正常人舌体的确切描述，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。

在全身疾病情况下，如上呼吸道感染、传染病等因素伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状，食欲减退，口腔活动功能下降，或因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积，舌苔便很容易堆积变厚、变腻，这个时候舌苔的厚薄和颜色就会发生变化，出现白、黄、灰、黑、褐色舌苔等异常情形。在这种情况下，口腔微生态环境发生改变，会引起口腔内各种微生物生长、代谢、分解色素等功能的紊乱，因此也就产生了各种颜色及厚薄不一的舌苔。舌苔多了，容易出现口腔异味和口臭现象，有的人习惯在早晚刷牙的时候用牙刷刷舌头表面，有的看到舌苔比较厚时，甚至用竹片或小刀子挑刮舌苔，更有一部分养成了每天刮舌苔的不良习惯，有事没事总喜欢将舌头伸到上下门牙之间，利用上门牙刮舌背部，这些人认为常刮舌苔有利于舌头和口腔卫生，更利于进食时胃口更好，从古到今还衍生了种类不一、材质不同的刮舌苔用具。

其实不然，刮舌苔的习惯是不利于健康的，长期刮舌苔，很容易损伤舌乳头，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳头之中感受味觉的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各种味道。味蕾在舌背部分布的位置不同，感受味觉的功能也不一样，靠近舌尖部的味蕾对甜味最为敏感，舌背部位的味蕾对咸味比较敏感，舌头边缘的味蕾对酸味敏感，舌根部位的味蕾对苦味最为敏感。经常用力刮舌苔，会刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉功能减退、食欲下降，进而影响身体健康;长期挑刮舌苔，还会使舌乳头受到损伤而萎缩，严重者会引起舌背黏膜出血、感染;更为严重的是，长期挑刮舌苔对舌头来说是一种不良的刺激，可以导致舌头局部组织增生、糜烂而诱发舌部组织发生癌变;同时自行刮除舌苔，还有可能会影响医生对疾病的判断和诊疗。

要想保持舌头的清洁，只要坚持饭后漱口，早晚刷牙，舌头就可以保持清洁。如果发现舌苔增多变厚，饮食无味时，适当用软毛牙刷轻刷舌面，清除舌苔当中的食物残渣是可以的;但是最根本的还是要寻找病因，舌苔往往是身体其他疾病的一种表征，单纯依靠刮舌苔是解决不了任何问题的，刮舌苔并不利于身体健康。

5如何根据舌苔调整饮食

1、舌质淡白,舌苔薄白:多为寒证,见于感冒早期,可选择性质偏温的饮食,如红枣糯米粥等,以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等,并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物,如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。

2、舌苔白腻,或白厚腻:多为寒湿,应选用温胃健脾、散寒化湿的食物,品种同上。少用甜腻厚味的食品,否则会导致腹胀及食欲减退。

3、舌苔微黄,或黄腻:为脾胃湿热或肠胃积滞所致,见于感染、发热或消化功能紊乱,常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状,饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥,水果可选用山楂、梨等。

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