不久前,林女士陪同着上小学的儿子,在清晨阳光下的小区,进行着跑步锻炼。跑着跑着,孩子却说膝盖疼,林女士疑惑,是儿子最近缺乏锻炼吗?小孩跑步怎么会出现膝盖痛呢?
小孩跑步膝盖痛是怎么回事?出现这样的情况,需要分类处理。
第一类就是小孩在进行跑步操作之前,没有出现疼痛感,是跑步过程中或者跑步后出现膝关节的疼痛。第二类是平时日常生活中,小孩的膝盖也出现过有疼痛,不单单在跑步时出现。
如果只是单单在跑步过程中或者跑步后出现疼痛感,有两种不同的原因导致相同的情况。第一种原因就是平时运动量太少,整个膝关节周围的肌肉和对跑步这项运动不太耐受,一旦产生跑步的动作,顿时负荷就增加,那样就会造成关节周围的肌肉、软组织疼痛。
第二种原因则与第一种原因恰恰相反,就是平时跑步的运动量超过限量了,超出了自身耐受的程度,造成关节内一些结构性的损伤,从而出现短时间的一些膝关节疼痛。
当然,以上这两种原因导致的跑步疼痛,可以通过休息进行膝关节的自我修复,不需要进行其他方面的操作。同时,注意每次运动前一定要做好准备运动,将关节部位都活动开了就会减少关节的损伤。
除此之外,如果平时日常生活中,小孩的膝盖也出现过有疼痛的情况,不单单在跑步时出现。这就有可能是小孩本身的膝关节部位早就出现问题,跑步时,膝关节承受的压力会较日常重,从而才会导致跑步也出现膝关节疼痛。具体造成的原因可能是半月板出现问题,可能韧带出现问题,也可能髌骨出现问题。
因此,都需要进行详细的检查和排查才能决定导致疼痛的原因。为了避免以后出现更进一步的疼痛和损伤,请及时就医。#跑步#膝盖#关节收藏
第二种原因则与第一种原因恰恰相反,就是平时跑步的运动量超过限量了,超出了自身耐受的程度,造成关节内一些结构性的损伤,从而出现短时间的一些膝关节疼痛。
当然,以上这两种原因导致的跑步疼痛,可以通过休息进行膝关节的自我修复,不需要进行其他方面的操作。同时,注意每次运动前一定要做好准备运动,将关节部位都活动开了就会减少关节的损伤。
除此之外,如果平时日常生活中,小孩的膝盖也出现过有疼痛的情况,不单单在跑步时出现。这就有可能是小孩本身的膝关节部位早就出现问题,跑步时,膝关节承受的压力会较日常重,从而才会导致跑步也出现膝关节疼痛。具体造成的原因可能是半月板出现问题,可能韧带出现问题,也可能髌骨出现问题。
因此,都需要进行详细的检查和排查才能决定导致疼痛的原因。为了避免以后出现更进一步的疼痛和损伤,请及时就医。
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