超市常见的3种食物,排毒养颜、滋润皮肤,越吃越年轻!
金针菇
金针菇是出了名的难消化的食物,还被人们戏称为“明天见”,因为吃进去是啥样,隔天拉出来还是啥样,说明了金针菇的膳食纤维含量确实特别丰富,而膳食纤维的作用不仅能促进胃肠道蠕动,还能减少对脂肪的吸收,对于减肥非常有帮助,可以排毒清肠,刮油消脂,所以减肥期间不妨多吃点这个菜,清肠刮油又减脂,这样才能最好的姿态迎接炎炎夏日。
花椒
花椒服下会有要冒汗的感觉,因为花椒也是一种椒,用它泡水可以驱寒。在冬天的时候,容易手脚冰凉的人可以长期喝花椒水,这样会有利于身体变暖和。而且,如果是身体虚弱的人,喝花椒泡水的话,可以健脾益气,排毒杀菌,增强抵抗力。
燕麦
燕麦属于低糖、低热量、高营养、高能食品,它具有润肠通便、益肝和胃、美白祛斑、美容润肤的作用,燕麦曾在美国的《时代》杂志上评选为“全球十大健康食物”。燕麦含有丰富的膳食纤维,能够促进我们肠胃的蠕动,并且具有排毒清肠,刮油消脂,消除赘肉的作用。
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