请做好开学准备
日照市城西小学
秋季学期开学温馨提示
尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：
金秋送爽，丹桂飘香，愉快而充实的暑假生活马上就要结束了。8月31日，学校将正式开学。暑假的余额已经不多了，还在自由松散节奏中的同学们，面对有规律有节奏的学校生活可能会产生暂时的不适应。
为了让同学们在开学时能够适应学习节奏，我们建议家长朋友们从现在起，带着孩子循序渐进地克服“假期综合症”。把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以饱满的精神状态走进新学期。在此，城西小学给您带来温馨提示，帮助孩子进入回归校园的状态。
01
回顾假期生活
1.回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。
2.检查作业完成情况，查缺补漏
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
02
调整作息习惯
1.制定并执行规律的作息时间
至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
2.建立合理的学习和娱乐时间
特别要注意家庭氛围，尽量少在家里组织娱乐性活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、玩游戏、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。
03
调整生活习惯
1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼
俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感
暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
04
调整心理状态
1.召开家庭座谈会，观察孩子心理状态
开学前，家长要与孩子坐下来开个“家庭座谈会”，认真与孩子做一次交谈，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。告诉孩子玩耍时尽情玩耍，该学习时要专心学习。
2.介绍学校，让孩子产生期待
针对一年级新生，家长要激发孩子上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。
3.家长做好榜样
想让孩子更快进入学习状态，家长要以身作则，起到良好的示范作用。在孩子学习的时候，自己不妨也拿起书本。当孩子端正好心态，认真投入到学习中时，才能取得良好的学习效果。
05
注重习惯培养
教育家叶圣陶说：教育的本质就是培养习惯， 我们可以帮助孩子培养以下3种好习惯：
1.课外阅读
一个爱阅读的孩子，就是学习上潜在的优等生。让孩子爱上阅读，学习才会事半功倍。
2.重视练字
一手好字对孩子而言很重要，培养孩子良好的书写习惯，从重视练字开始。
3.制定计划
预则立，不预则废。培养孩子做事有计划的习惯，这对孩子的一生发展都很重要。
06
制定学习计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。
1.结合实际，确定目标
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能太高或过低。
2.长计划，短安排
在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。
3.计划要全面
除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
07
强化安全意识
1.减少外出
开学在即，应尽量让孩子减少不必要外出，尽量不接触远途归来的亲属。远离聚集人群、科学防护、合理锻炼，保证按时健康入校。若因特殊原因需要孩子赴济南以外其他地区的，请家长第一时间向班主任报备，严格落实外出报告制度，并做好个人防护。
2.日常安全，常抓不懈
开学后天气仍然较为炎热，请继续做好孩子防溺水安全教育工作，不要让孩子单独玩水、游泳。教育孩子外出过马路时要走人行横道，不要和小朋友在机动车道上打闹。路过交叉路口时，注意观察交通信号灯、车辆的行驶动态，加强自身安全防范。在家时不玩火、不玩电，远离一切有安全隐患的设施设备。不给陌生人开门，时刻保持警惕。
08
做好开学准备
1.做好物品准备
在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
2.仪式感助力开学
另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。
09
开学雷区要避开
雷区一：急刹车
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二：强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三：严厉责骂
孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
学生的全面发展、健康成长是学校和家长的共同目标，我们必须通过家校共育来缔造孩子的良好习惯和健康人格。让我们共同携手，用真诚架起一座沟通的心灵桥，为了孩子的美好明天，不负韶光，砥砺前行！
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