打呼噜是很平常的事，人们也认为这是一件小事，研究表明，大约有一半的男人在睡觉的时候都会打呼.。打呼噜最直接的影响是睡眠质量。不仅会使您的睡眠质量下降，而且周围的人也无法良好睡眠，尤其是一些人打呼噜的声音比较大时，对睡眠的影响更大。
如果偶尔出现打呼噜现象，则可能与白天的压力和工作有关。只要您休息几天，这种情况就会好转。但是，有的人几乎每天都有打呼噜。在这些人中，肥胖者占大多数。体内多余的脂肪也是打呼噜的重要原因。
同时提醒所有人，打呼噜很容易诱发高血压，心律不齐，心肌梗塞和脑梗塞，并加速身体衰老。打呼噜容易引起缺血，从而导致血压升高。即使血压正常的人，如果经常打呼噜，也会引起高血压。打呼噜似乎不仅仅是疲劳的原因，所以经常打呼噜要引起重视了。
经常打呼的人最好戒酒或尽可能少喝酒，因为喝酒会加重打呼噜、夜间呼吸障碍和低氧血症。同时，不要在睡觉前进行刺激活动，也不要让自己的情绪太激动。
责任编辑：赵桂金(EK003)
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