孕妇能不能吃维生素b1

孕妇不同于普通人，其对营养的需求更加大，因此很多孕妈妈会另外吃一些维生素来补充日常营养所需。但孕妇毕竟体质特殊，对于摄入的食物都是非常谨慎的，摄入不足或摄入过多都是不好的。那么孕妇能不能吃维生素b1？

孕妇是可以吃维生素B1的。

1、有助消化

维生素B1最重要的一个功能就是能调节糖代谢，在促进胃肠蠕动的同时帮助了消化，对增进食欲也有一定的帮助。孕妈妈补充维生素B1不仅能促进新陈代谢，还能起到美肤的效果。

2、缓解疲劳

维生素B1能够改善精神状况，对消除疲劳的效果显著，因此有精神性维生素之称。

3、维持神经系统活动

维生素B1能够促进神经系统的发育以及正常的活动；对胎儿大脑的生长发育具有积极的作用；对心脏正常跳动也有促进的作用。

4、提高记忆力

孕妇补充维生素B1能够起到提高记忆力的功效，同时还能提高免疫力。因为孕期的特殊体质，很多孕妈妈会有记忆力衰退的迹象，维生素B1正好能够改善这种症状，保持脑细胞持久的活力。

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