女性坐月子期间需要特别的注意自己的饮食，一方面饮食需要注意不要着凉，另一方面饮食一定要多吃一些有利于产奶的食物，千万不要吃回奶的食物，不然可能会导致奶水出现问题，小宝宝的生长发育就会受到不利影响。那么坐月子藕会回奶吗？
藕是一种很好的食物，中国人吃藕的历史已经非常久远。很多人都知道男人吃韭菜很好，女人吃藕好多颇多，莲藕对女性是一种应该多吃一些的蔬菜。莲藕里面含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等重要的营养元素，并且钙磷铁等矿物质含量也是很多的，是一款非常棒的冬季进补的食品，无论是生着吃 ，还是做熟了吃，都是可以很好的强身健体的，但是需要注意的是莲藕的性质是比较寒凉的，月子里的女性如果想想吃最好是等到两周之后再吃，避免因为受凉导致身体出现不适感。
莲藕可以分为红莲藕白莲藕，炖汤喝可以使用红莲藕，如果想要生着吃，或者是炒熟了吃，最好是使用白莲藕，在烹饪莲藕的时候特别的小心，不要使用铁锅，不然莲藕会变色，看起来很是不美观，味道可能也会受到影响。
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