月经期间女性多吃一些排毒的食物,对改善体质是非常有帮助的。而且月经时一定要注意腹部的保暖,并注意卫生的清洁。喝汤对于经期的女性作用是非常大的。那么女人经期喝什么汤好?
1、乌鸡汤
将乌鸡的内脏去除,洗干净后,备用。再将红枣、花生和乌鸡一起放入汤锅中,用中火慢慢的炖煮就可以了。一般从月经的第三天开始喝,可以让女性的身体变得更加健康,而且能起到保养皮肤的作用。所用的食材也是具有很好的补血功能,对于月经期间随经血而丢失铁的女性具有很好的帮助。它是月经期间的一道滋补汤。
2、猪脚汤
首先把猪脚异味去除,再剁成小块来备用,放入锅中清炖,再加入大豆、姜和雪梨,煮半个小时到一个小时即可。因猪脚中富含胶原蛋白,让月经期间女性黯淡的皮肤得到调整,可以让肌肤更加的光滑。
3、银耳红枣汤
直接把银耳、红枣和枸杞一起放入锅中来熬,直到所有的食材都烂熟后直接饮用就可以了。银耳和红枣可以让女性的气色变得白里透红,对去除体内的湿气也是有帮助的。
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