:你好，郑老师，看到你很多帖子，有很多感触，特别是关于打坐的那篇，我是去年开始练习催眠练气的，催眠的提示一开始是自我按摩，什么用手指梳头啊，敲天鼓啊，按摩手臂啊，按摩脸部啊，敲击涌泉啊，按摩肾脏啊，打丹田啊，然后就是练气，提示音的背景是人声和蛙声（人生是告诉你哪一步）练气的过程是三个深呼吸加上一个停闭式呼吸，意念在丹田，想象有一团火球在丹田，越烧越旺，然后是火球开始旋转，最后火球变成宇宙……这个过程大概30分钟，加上前面按摩一共是60分钟，做完后精神气爽，但是，接下来我的情况是遗精，一个晚上甚至可以遗精3次，而且是频繁遗精，只要我不做了，就不太遗精，我问过一个中医，说是收功不好，这种情况我根本无法改变！很是郁闷，请问郑老师对于我的这种情况有什么建议？还有就是碰巧见看到一个打通督曼的方法，就是蹲墙，不知道郑老师听过没有，对于蹲墙，有什么建议，如果能从百忙之间回复这个问题，鄙人不甚感激，谢谢
hadhad1:说说我的体会：
修心是戒淫的根本。戒淫是个渐进的过程，不要心理负担太重。
有比丘欲自断阴戒淫，佛告曰：断阴不如断心。心常清净，则邪念不能入。
儒家：防意如城，非礼勿视。
道家：载营魄抱一，能无离乎？
佛家：不在念起，只怕觉迟。
调身方面：金鸡独立，坠足功都很有效。另外少吃肉，必要时减少食量，都可以抑制气血躁动。
提醒：如果淫念大动，却强迫压抑不泄，会增加血液里的废物和毒物，反而伤害身体，所以说核心还是修心，心定气血安。
锋芒已露:请问修心是种什么境界？有否体验可以共享？“淫”这种东西如何理解啊，难道要强迫自己不想男女之事？如果无“淫”，生命的意义在哪里？
hadhad1:是节制而不是禁欲（坚心修道者另当别论）。
另外，身心清净并没有什么秘密，我深有体会的是：心灵宁静本身就是一种愉悦。用文学语言概括大概就是：
荣辱不惊，闲看庭前花开花落；
去留无意，慢随天外云卷云舒。
世间有两种快乐，一种来自感官刺激，一种来自心灵。一种是消耗式的，一种是生长式的。
锋芒已露:很有启发，谢谢～但是你觉得心灵的愉悦和平静会不会有损事业斗志昂扬的激情？
听了你的话，很有启发，真的
hadhad1:健康的身体，充沛的精力，富于洞察力的心，清醒的不易被欲望和感官蒙蔽的头脑--------这些只会令事业做得更好。
附：《内经》说：：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。"
七损就是女子月事按时而下，调顺无忧。
八益就是男子精满方泄，不可纵欲。
肾所藏先天之精气，是生命成长的第一推动力。
所以孔子说人生三戒的第一戒就是：少之时，血气未定，戒之在色。
若不加节制，过分放纵，壮年之后，未老先衰，百病丛生可知矣。
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