女性在生产后身体都会变得虚弱、疲惫,产后十天是元气恢复的初步期,此时不仅要保证良好的睡眠以及休息,更需要大量的摄取一些营养,那么,产后十天后晚上可以喝红糖水吗?
在产后十天后的晚上是可以喝红糖水的。红糖偏温性,具有健脾暖胃的作用,产后服用可以补充能量帮助恢复体力,而红糖有活血化淤的作用,可以缓解产后出现的腰酸、腹痛等症状,此外还能够增加血液中的糖分,有利尿的作用,所以产后十天喝红糖水是非常有益的。
红糖虽然益处颇多,但是喝红糖水时间过长,会使恶露增多、淋漓不净,还会导致慢性失血性贫血,从而影响子宫恢复以及女性的身体健康。因此,喝红糖水最好控制在两周之内,此后只需适当多饮温水增进新陈代谢即可。
在产后的十天之后,是子宫和骨盆腔的恢复时期,因此在饮食上应该适当进补,此时需要补充营养、调养体力,要多吃一些如红枣、动物肝脏、菠菜等具有补血、理气作用的食物。此时的饮食应当继续以软烂、易消化为主,少食多餐逐渐增加,有助于胃肠道功能的恢复。
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