上班一族久坐，长时间面对电脑和手机。
久而久之，背部会增厚，有酸痛感，并且十分影响美观。背部变厚，是力学失衡的形态表现，背部变厚集中表现在后背部两侧肩胛骨之间的脊柱区域，同时到大椎至两侧曲垣变厚突起，犹如一顶支起来的“帐篷”。
长时间玩手机的人，很容易出现“乌龟颈”。
看屏幕时整个头部往前伸，这时颈椎相当于承受40斤重压！如果低头族和电脑族长期保持这种姿势，会让颈椎承受巨大的压力。背部变厚从而发生病变！
每天用电脑4个小时以上，超过80%的人产生脊椎侧弯的情形。 站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来：颈背僵硬、疲劳、胸闷、鼻子喉咙过敏等症状。
当出现背部变厚时，往往伴随着颈肩部的紧张，要解决这一问题，有一个关键点大椎！
该穴位于颈部阳位，阳中之阳，向上向外，性主疏散，总督全身之阳气，故泻之能开启太阳之门逐邪外出，是治疗外感发热的首选穴。有清热祛风、助阳散寒、理气降逆、通阳截疟、止痛镇惊之效。临床治疗范围非常广泛，以针刺泻法或刺络拔罐为主，也可用灸法。大椎穴是养护人体阳气的穴位。
对大椎穴进行适当按摩刺激，就达到一穴通诸经，振奋一身之阳气，快速解决阳气不足的问题，让你恢复体力，意气风发！
大椎在中医当中为诸阳之会，手三阳、督脉都与之相关，用现代医学来说就是肩背部力学中心，这里的肌张力最大。大椎通过手太阳，协调肩胛骨与颈背的关系；向前与手阳明协调肩前斜方肌前束的关系；向外与手少阳协调肩侧的关系，向后与足太阳协调颈、胸、腰部的关系。
大椎一个点要协调多方关系，被各方势力拉扯，当关系失衡时，大椎就会被过度牵拉而增厚，颈部和背部的“帐篷”就支起来了，这也是富贵包形成的原因，临床往往富贵包与“虎背”并见。
从解剖角度而言，背部变厚的基础是菱形肌隆起，而大椎至身柱是菱形肌紧张的高张力点，因此要想使背部变薄一定要解决大椎穴的高张力。
定穴位正坐低头，该穴位于人体的颈部下端。第七颈椎棘突下凹陷处即是。
由大椎穴进针，穿过斜方肌针至菱形肌表面的腱膜上，散刺。针对肩背变厚，松解大椎穴外，还需配合肩井、肩贞、曲垣等穴。当异常的张力释放后，背部这顶鼓起来的“帐篷”就会像毯子伏贴在肩背上。
针刺取效的关键是针刺方向向下并与皮肤成角小于15°，使针感向病灶处传导。
采用刺血加罐的方法。先用三棱针点刺大椎穴，随即加拔火罐，以出血为度，10分钟左右起罐。3-5天进行一次治疗，可活血通络、祛毒养颜。
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