维生素、蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水是人体六大类不可缺少的营养物质，在维持新陈代谢和细胞发育方面发挥着重要作用。基于这一认知概念，许多人会开始有意补充维生素，无论他们是否需要。维生素保健品越来越受欢迎，超市或药店应有尽有。
但是维生素补充剂真的更有益吗？维生素真的能保护健康吗？事实上，大量滥用维生素，特别是脂溶性维生素，会导致维生素中毒，对人体产生不良影响。因此，我们应该注意维生素的日常补充，这四类人不应该服用维生素。
1、 孕妇
一般来说，正常量的维生素可以从食物中摄取。孕妇只要饮食合理，就不需要额外服用维生素保健品，以免对胎儿产生不良影响。比如维生素A，除非医生推荐，孕妇不应食用富含维生素A的保健品，还应尽量避免食用动物肝脏等富含维生素A的食物。因为摄入过多的维生素A很可能导致胎儿流产，还可能导致胎儿神经和心血管缺陷及面部畸形。因此，孕妇不宜服用维生素a保健品。
2、 6个月到3岁的婴儿
很多家长认为鳕鱼肝油对孩子的健康有好处，所以经常给孩子买。然而，对于6个月至3岁的儿童来说，这是一种非常不可取的做法。研究表明，过量食用富含维生素A和D的保健品，如鱼肝油，会导致中毒。其中，6个月至3岁婴儿发病率最高，表现为颅内高压、脑积水、假性脑肿瘤等疾病。症状包括厌食、乏力、头痛、全身不适、肿胀、体重减轻、易激动、呕吐、便秘、腹泻、皮肤瘙痒等，严重危害婴儿健康。
3、将要手术的病人
维生素A、D、e、K属于脂溶性维生素，能溶于脂肪并积累在脂肪中。身体不会自行排出它们。过量使用脂溶性维生素保健品容易引起中毒。例如，如果每天服用维生素A超过10万IU，长期连续服用会引起食欲减退、呕吐、腹泻、颅内压升高等慢性中毒症状，有些人还会引起异常兴奋、嗜睡等急性中毒症状。因此，对于需要手术的患者，最好不要食用维生素保健品。
4、 心脏病患者
一些专家发现，心脏病患者过量补充维生素E，大约363毫克或更多，会增加心力衰竭的风险。同样，过量补充维生素D也会损害心脏，从而加快心跳节律，增加心房颤动的发生率。值得注意的是，心脏病患者通常需要先服用相关药物，再服用维生素保健品，这可能会引起相克效应，加重病情。
撰写于：
保健品网
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