维生素、蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水是人体六大类不可缺少的营养物质,在维持新陈代谢和细胞发育方面发挥着重要作用。基于这一认知概念,许多人会开始有意补充维生素,无论他们是否需要。维生素保健品越来越受欢迎,超市或药店应有尽有。
但是维生素补充剂真的更有益吗?维生素真的能保护健康吗?事实上,大量滥用维生素,特别是脂溶性维生素,会导致维生素中毒,对人体产生不良影响。因此,我们应该注意维生素的日常补充,这四类人不应该服用维生素。
1、 孕妇
一般来说,正常量的维生素可以从食物中摄取。孕妇只要饮食合理,就不需要额外服用维生素保健品,以免对胎儿产生不良影响。比如维生素A,除非医生推荐,孕妇不应食用富含维生素A的保健品,还应尽量避免食用动物肝脏等富含维生素A的食物。因为摄入过多的维生素A很可能导致胎儿流产,还可能导致胎儿神经和心血管缺陷及面部畸形。因此,孕妇不宜服用维生素a保健品。
2、 6个月到3岁的婴儿
很多家长认为鳕鱼肝油对孩子的健康有好处,所以经常给孩子买。然而,对于6个月至3岁的儿童来说,这是一种非常不可取的做法。研究表明,过量食用富含维生素A和D的保健品,如鱼肝油,会导致中毒。其中,6个月至3岁婴儿发病率最高,表现为颅内高压、脑积水、假性脑肿瘤等疾病。症状包括厌食、乏力、头痛、全身不适、肿胀、体重减轻、易激动、呕吐、便秘、腹泻、皮肤瘙痒等,严重危害婴儿健康。
3、将要手术的病人
维生素A、D、e、K属于脂溶性维生素,能溶于脂肪并积累在脂肪中。身体不会自行排出它们。过量使用脂溶性维生素保健品容易引起中毒。例如,如果每天服用维生素A超过10万IU,长期连续服用会引起食欲减退、呕吐、腹泻、颅内压升高等慢性中毒症状,有些人还会引起异常兴奋、嗜睡等急性中毒症状。因此,对于需要手术的患者,最好不要食用维生素保健品。
4、 心脏病患者
一些专家发现,心脏病患者过量补充维生素E,大约363毫克或更多,会增加心力衰竭的风险。同样,过量补充维生素D也会损害心脏,从而加快心跳节律,增加心房颤动的发生率。值得注意的是,心脏病患者通常需要先服用相关药物,再服用维生素保健品,这可能会引起相克效应,加重病情。
撰写于:
保健品网
如果觉得《维生素保健品合适全部人吗?这4类人需谨慎购买》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!