如果你身边有个学心理学的同学,你大概率会问他:猜猜我心里在想什么?
大多数人每当在谈及心理学时,总会认为心理咨询师具有读心术的能力。而事实真的如此吗?
实际上,心理学家并不知道你在想什么,他们只会推测为什么你现在有这样的想法。
从心理学的角度来讲,我们看待世界与周围的事物的时候,是以自己作为原始出发点向外扩散开来的。
哲学家苏格拉底说:“认识你自己。”
何谓认识自己呢?我们该怎样去认识自己呢?只有摆脱自己的主观意识,才能再从各个层面去了解自己。
说起来很容易,但实际不容易做到,因为我们很难脱离自己的主观意识。
但认识自己是非常有必要的,只有当你明白是什么成就了你,是什么伤害了你,现在的你是过去一切的总和,你才能真正的认识自己,内心也会变得更加强大起来。
事物具有联系,当一个人充分认识自己时,也可以通过他人的经历去推断对方的现状。了解一个人的内心,可以有助于我们进行人际交往。
心理学家通过研究发现,这两种读心术可以让我们更加明白他人真实的状态。
了解他的欲望
我们可以通过他人的欲望,去了解对方的内心。欲望作为人类原始的本能,人们很难做到无欲无求。对待欲望我们不能摆脱,只能去控制、疏导。
佛教认为,欲望是痛苦的来源。心理学对此的解释是:当我们的期待过高,而外界回报很低的时候,所产生的落差让我们痛苦,这也与过高的欲望有关。
很多欲望藏在潜意识之中,我们只有经过不断的探索、搜寻,才能明白欲望来自哪里?究竟为何物?
童年时期的人际交往相对单纯,我们以追寻快乐为目的。而在成年之后人际交往往往带有各种各样的动机,比如这个人可能有利于你,和他在一起你会有优越感。
心理学说:一个人越缺乏什么,他就越爱炫耀什么。如果常常有人在你面前炫耀他新买的名牌包包与衣服,毋庸置疑,他有着强烈的虚荣心,并且物质方面未得到满足。
这时候,如果你附和、迎合他,他就会在你这里找到认同感,并愿意跟你成为好朋友,因为你满足了他炫耀的欲望。
欲望是错综复杂的,往往处于你很难见着的地方,所以,对待欲望我们需要多多观察。当我们明白一个人的欲望为何物时,就更能推断出他的内心到底缺乏什么。
明白他的恐惧
在内心世界里,每个人都有自己所恐惧的东西。而人们常常对未知的事物,与能够威胁到自己的权利的东西感到恐惧,这与人的本能有关。
在原始社会中,天黑意味着野兽即将出没,野兽的出没对人的生命威胁极大。所以人类怕黑,黑代表着未知的事物,野兽也代表着强大的威胁。
只有当人们摆脱这两种情况时,恐惧心理才会得以解除。恐惧会使人焦虑不安,从而大幅度降低幸福感。
如果你的存在,让周围的朋友能够摆脱恐惧,那么这十分有利于你们的感情交往。同时,人的恐惧会随着年龄的增长而减少。
每个人都有不同的心理边界,这意味着他们对恐惧的敏感度也不同。有人怕黑,睡觉都要开着灯;有人怕水,发誓永远不会学游泳;有人怕蛇,看到麻绳都会吓破胆。
在我们面对恐惧的时候,情绪也会不由自主的亢奋激动起来。这都是因为在特定环境下,潜意识对人类的持续影响。
如何摆脱恐惧呢?这需要我们有足够的耐心。
美国学者沃尔普创立系统脱敏疗法(systematic desensitization)给出了我们答案,这种方法主要是诱导求治者,缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
所以,如果有怕黑的人,我们只要让他接受“即使在黑夜里你也是安全的”这个想法。带着他多走走夜路,他可能就不会那么恐惧了。
摆脱恐惧有利于个体心理的发展。在困难面前,我们的心理状态与能力同样重要。
也许你以前害怕在大庭广众之下讲话,在摆脱恐惧后做到了这一点,这十分有利于你的人际交往。当我们摆脱恐惧之后,便更能看清自己的真实模样。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料:《Social psychology》
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