“自古多情空余恨，此恨绵绵无绝期”，爱情从来都是一个热门话题，这个世界上从来不少为情所困的痴男怨女。
我们从陌生到熟悉，再从熟悉到陌生。分手其实给我们的冲击都很大，恋情越长，那么分手对我们的影响也就越大。我们都需要一段时间去治疗自己。
一、空缺感
心理学家Harries提出人际认知系统，他认为恋人之间在经历一段稳定的感情后，他们之间会产生一套共有的系统去填补对方内心的空缺，也许我们会忘记自己为对方做过什么。
但是我们会记得对方为我们做的每件事情。因为这些都填补在我们的空缺里。
所以当我们和对方感情很深，并且两个人一起度过了很长的一段时间。那么，这段恋情的结束，会让双方都产生一种空缺感，不论是抛弃方还是被抛弃方。
并且，想要填补这种空缺感，是需要一定的时间的。
二、生理和心理方面的痛感
放弃一个自己真心爱的人，毫无疑问心里会有强烈的痛感，你看琼瑶剧里头，依萍忍痛唱歌祝福完如萍和书桓后。
一个人失魂落魄地跑到桥边，她坐在高高桥架上，满面泪痕，最后难掩心中痛楚，带着满心伤痕纵身跳入河中。
除了心理上的疼痛，其实我们还会遭受不可避免的生理上的疼痛，不然哪来这些描写失恋的成语呢？看看例如痛不欲生、心如刀割、肝肠寸断、痛彻心扉这类的成语。
心理学家Kross等人发布研究报告表明：当人们面对巨大应激事件时，会激发起大脑关于控制疼痛的区域更加活跃，所带来的更多为生理上的疼痛。
我们该如何摆脱这种要命的疼痛感呢？
根据研究发现，积极情绪对消极情绪有抵抗作用，所以我们需要在短时间内产生较多的积极情绪。
我们可以把自己放到一个崭新的环境里面去，比如说来一场说走就走的旅行，去感受一下青岛夜市的热闹，去接受拉萨布达拉宫的洗礼，去江南看一看诗画般的人间。
结识更多的朋友，去了解一下别人的生活，看看这百态的人生。我们还可以宣泄掉一些消极情绪，和姐妹们聚一聚，一起吃吃饭，聊聊天，吐一吐自己的苦水。
要让自己明白，你不是一无所有，不是没有人爱，身边还有朋友陪伴。可以去尝试一下蹦极，让自己感受一下神经和心理上的冲击，体验过蹦极，就感觉失恋似乎也不是那么要命的事情，好好活着才是最重要的。
三、没有安全感，没有办法开始一段新的恋情
一段恋情里，两个人朝夕相处，我们已经习惯了两个人的生活节奏，然而当你彻底放弃那个深爱的人，回到一个人的生活，就会产生强烈的不稳定感和不安全感。
一个人坐在家里，总感觉空落落的，房间里面好像少了很多东西，安静得可怕。
手指上下翻飞浏览手机，东点点西看看，漫无目的，几千块的手机愣是响也不响一声，好像被世界抛弃一般，心里被空缺感占据。
并且，忍痛割舍了一段亲密关系会影响我们看待事物的方法、爱情观还有我们对爱情的憧憬。
面对和我们想象中的完美爱情截然不同的变局，我们开始怀疑人生和这个世界，一开始我们都单纯地相信真爱至上，后来我们明白了，再爱的人也会分开，绝大多数感情其实都是没有结局的。
虽然，失恋会让我们快速成长，不再幼稚和天真，但是，因为上一段感情的失败，我们会开始害怕别人的靠近，也不敢开始下一段恋情，无法轻易地相信别人，害怕再次重蹈覆辙。
其实结束一段恋情之后，我们可以投入到工作中去，努力工作得到上司和同事的认可；去学习一个新的技能，提升自己的能力。
抽出时间看看书看看电影，充实一下自己的人生……外物都是无法掌控的，我们没有办法在外物身上寻求安全感，所以我们只能让自己变得坚强。
美好的爱情总是令人无比地神往，大家都希望可以碰到那个对的人，可是现实却是残酷无比，并不是所有的爱情都有结果，世间大多爱情都是充满遗憾与可惜。
我们这一辈子，身边人来人往，停停留留，我们要学会和别人告别，学会正确处理一段亲密关系的结束。
一段好的爱情让人成长，即便是分道扬镳了，这段感情也会给我们带来正确的引导。
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