·儿童易发肺火
夏天,小孩“火大”,容易感冒咳嗽以及腹泻。专家认为这是由于肺卫感受外邪所致,因为夏季儿童肺卫正气不足,阴阳容易失于平衡。所以,夏季父母应该注意给孩子多饮水,多吃蔬菜和水果,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
·青年易发肝火
夏天,青年易生肝火,从而诱发多种疾病。一般来说,肝火旺盛时常伴有性急易怒,便秘。肝火旺盛须对证治疗,饮食上要多吃具有养肝、健脾胃作用的食物,少吃酸味食物。同时,还要注意不吃过腻过酸及煎炸食品。
·中年易发胃火
中年人压力很大,容易伤肝化火,火邪及胃,易发胃火。有胃火的人一般有胸胁胀满,多食善饥,口渴喜冷饮,心悸失眠等症状。有胃火的人在饮食上要增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。
·老年易发肾阴虚火
夏天阳气旺盛,容易导致老年人肾阴亏虚,从而出现腰膝酸软,心烦,心悸汗出,失眠,入睡困难等虚火症状。有肾阴虚火的人在饮食上应少吃刺激性及不易消化的食物,多食富含维生素B族、C族及富含铁等食物,多吃清淡滋补阴液之品。
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