相信很多人都明白，肾虚是一件很麻烦的事。肾虚直接影响夫妻性生活的质量，由于肾脏精气亏损，不仅表现肾脏病症；生殖系统也受到影响，性功能状况也会随之减退，表现为早泄、不举等。男人的肾虚状态，女人无法得到满足，长期处在空虚和寂寞状态；影响两人的感情。
为什么会肾虚？原因很多，而且其中不少应该都是生活中很容易会忽略的坏习惯，实际上这些因素都可能会引起肾脏功能的失调。了解清楚各种可能造成男人肾虚的原因只是一个开始，还是学会保护自己的肾脏，调理好肾脏功能，才能守住健康。
导致肾虚的主要原因是什么？
1、先天性肾虚
由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
2、饮食坏习惯
渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯，这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入，饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。
3、生活习惯不良
吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。纵情se欲，过度手yin，性生活过频，也可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
肾虚怎么调理？
要从根本上提高肾功能主要还需内调外养，内在调理，外在养生。日常中尽量避免不良的生活习惯，多喝水多运动，不纵欲。有些男人在四五十岁还能精力充沛，很多是因为他们除了坚持运动、保养自己以外，还非常注重调理内在，尤其是很多成功人士，常用各种名贵食材还有越南赤牛丸调理身体，无论是养肾补脾还是面对美娇人时“应急使用”，都能带来满满的自信。
建议男性不要操之过急，过度进补，而是选择科学合理的调理方法，注重外在养生锻炼，保持规律的饮食作息，“肾气足，则百病除”，只有内调方能外养，调和阴阳，扶正固本，这样才能做到让脾肾功能长期保持强盛！
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