感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……诸多症状让人很不好受，并且夏季感冒大多缠绵难愈，相比较于普通感冒一周左右就会自愈，而夏季感冒很多人会持续半个月，甚至更久。
夏季雨季节来临，湿邪伴随着暑邪杀到，在热气的蒸腾下湿气上升，更易侵犯人体，造成各种疾病。人体既会感受外湿又可内生湿邪，长期处于潮湿的环境中，如淋雨涉水、居处低洼、长期水中作业等均易感受外湿引发疾病。
而慵懒缺乏运动的生活方式，贪凉饮冷，嗜食肥甘厚腻等又会引发内湿，不恰当的饮食损伤脾胃，脾虚生湿，湿易困脾，在循环的作用与反作用下，情况不断加重。炎热多雨的长夏时节，人们多食生冷，内外夹击之下，湿邪愈加猖狂。
所以夏季感冒从分型上来说也都和湿邪有关：
第一是暑湿症感冒。因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家 都比较贪凉，喜欢吹空调等，容易感染风寒之邪。从症状来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。其间区别在于，风寒感冒和风热感冒 多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒则是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风和前两种感冒的最大区别是发热重、恶寒轻，一 般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此，如果夏天热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药，效果就不太好。
第二是暑热症感冒，多因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。会出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴等症状。
夏季感冒的拔罐方案：
夏季感冒夹杂湿邪，如果还是像普通的感冒那样只是解表，那效果甚微。解决夏季感冒重点是祛湿。所以在拔罐时，除了常用的解表的膀胱经以及肺经外，还要配上健脾祛湿的脾经，尤其要重点在阴陵泉等穴位进行留罐。
除此之外，夏季感冒预防也必不可少：
1、 尽量少吹空调
夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。不可以贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该 加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。
2、饮食须清淡
饮食应以 清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等，有防暑降温的功效。另外， 多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
3、保证睡眠，适量运动
中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应 保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应 配合适量的运动，如果整天呆在宿舍里面，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
4、保持良好的心情
酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以， 保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
5、喜凉贪凉不可取
患夏季感冒者大多有浑身汗水突然进入冷空调环境、或开着空调、电风扇睡觉、或大汗时冲冷水澡、或烟酒过度、或过度疲劳等诱因，起病较急。一般空调温度与室外温度 相差4℃最为适宜，回到家不要急着钻进空调间，即便开空调，室内也应适时保持通风。
小提示：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，但夏天感冒时，不能随便喝姜汤，若是“暑热”、“暑湿”引起的感冒适得其反。另外，用“捂汗”的手段也是大忌，出汗再多，也不能退烧。
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