导读：
对多数患者而言，高血压通常无自觉症状，不少患者根本不知道自己血压高，是体检或偶尔测血压时才发现。很多患者是在发生了心脏病、脑卒中、肾衰竭需要透析时才知道自己的血压高，故高血压被称为“无声杀手”。早期发现高血压的唯一办法是测量血压。
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得了高血压怎么办，不吃药行吗主编/王晓娟 戴秀英
发现血压高后应该到医院诊断病因，进行系统检查，诊断是原发性还是继发性高血压。
如果是继发性高血压，重点治疗原发疾病（引起血压增高的疾病）；如果是原发性高血压，首先是非药物治疗，如控制体重、戒烟限酒、生活规律、积极锻炼。
轻度的高血压可以通过以上手段降压，可暂时不服用降压药物，但要定期监测血压。中老年、有高血压或其他心血管病家族史、超重或肥胖、平时口味偏咸、体力活动较少、经常饮酒的人尤其要警惕，最好经常测量血压。
其次是药物治疗，药物治疗要因人而异，在进行相关检查后由医生选择合适的药物，不可自行乱服药。最后要定期复查，了解重要器官的情况和血压水平，并根据检查结果在医生的指导下调整用药。
血压达到正常血压高值（血压水平为120~139/80~89mmHg），可视为高血压的高危人群，要定期监测血压。临床明确诊断高血压，收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg，就要坚持长期治疗。不治疗的话，会导致全身动脉硬化发生发展，并可逐渐危及心、脑、肾等重要器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾衰竭、脑血管意外等。
高血压患者的饮食应注意什么
饮食干预对高血压患者血压的影响较为明显，应注意以下几方面。控制进食总量，提倡饮食不过饱，进食速度不过快。最好和体育锻炼同时进行，适度减轻体重，保持理想的标准体重。减少盐的摄入，以每人每日摄入食盐少于6g（约啤酒瓶铁盖一满盖）为好。除盐以外还要减少含钠的调味品及盐腌制品，如酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等的摄入，增加钾、钙、镁的摄入。应多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆类等，减少膳食脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏，并少吃荤油和甜点以限制饱和脂肪酸的摄入，戒烟限酒。
登场书籍
《老年慢性病防治与家庭护理400问》
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