失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我是名Nurse，长期夜班工作已经失眠五六年，时好时坏，主要入睡困难，夏天基本睡不了午觉，状态好的时候可以从晚上睡到第二天中午大概十个小时，有焦虑抑郁状态，脾气暴躁。曾就诊开出西药但未服用，因经常失眠精神差，工作强度压力大觉得很是疲惫。
我之前睡眠特别好，几乎一觉到天亮，这几天下来我整个人折磨的不行了，一到床上不自觉想到睡觉这个事，虽然脑袋已经特别累，还是想的睡不着，就算刚睡着也是半小时就惊醒，白天整个没精神，干什么都没什么兴趣，医生给我开了安眠药，我吃了一颗，以为可以一觉到天亮，可是睡4，5个小时我就醒了，然后迷迷糊糊的睡觉，不知道是不是安眠药的副作用，白天很难受，头发昏，无法集中注意力，吃了三天我现在不想吃了，知道我肯定是心理原因，对突如其来失眠的恐惧，但一时我实在消解不了这种恐惧，告诉自己睡不着就睡不着算了，但当迷糊中醒来脑子又不自觉想，好痛苦。
给自己特别大的睡眠压力，一想到睡觉就害怕睡不着，就算内心不断给自己说不要害怕你可以睡着的，但是还是会睡不着，我也试图去假装不在乎，但是压力真的太大了，工作各方面的压力，失眠已经影响我生活到了一个地步，大当家的说没有人让你假装不在乎睡眠，失眠中的人肯定会在乎睡眠，不过没关系在乎归在乎，我们思想上做不到，言行上可以，坚持打卡就是最好的选择，所以我们的一言一行就应该像以前不失眠的时候如何生活就如何生活，让自己变得积极充实快乐，努力享受生活的每一刻，好睡眠只是努力生活后的附属品而已。
大当家的说失眠是一种痛苦，但需要勇敢承担，越害怕越担心，它越纠缠不休，我经常整晚睡不着，但第二天咬牙坚持学习工作，不把自己当病人，结果过几天失眠就不治而愈了，反而当我心存恐惧的时候，各种逃避的时候，失眠如影随形，失眠虽然带给人痛苦，却也能带动人产生很多反省与感悟，我时常会回想自己之前的人生是怎么过来的，我曾经因为什么欣喜若狂？又因为什么低头丧气？我会回想起从前的很多人和事，哪些曾经帮助过我可是再也没有从我的脑海里记住他的好？哪些曾经鼓励过我可是在我失落的时候总是忘记他们的话？哪些人对我有很好的期望可是我的努力却没能配的上他们的期许？
当想到这些的时候，心中真的会既充满感动，骄傲，甚至是悔恨却又充满着力量，这些思考就是生活动力的助推器，时刻提醒着我们必须努力做好自己该做的事和应尽的责任。
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