如果把我们人体比喻成一个军队,那么肝脏就是指挥整个军队的军官。
它不仅能帮助人体排出多余的毒素与垃圾,以此来维持身体的正常运转,而且肝同时还是默默承受的一个器官,一旦肝脏受损,人们并不会直接发现,结果导致肝炎、肝硬化的发生。
而为了预防此种情况,日常养肝就显得尤其重要。藏在身边的天然“解毒王”,常吃给肝脏洗个澡,肝病不近身。
哪些食物可以帮助解毒?1、身体排毒吃猪血好我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。
2、身体排毒吃绿豆好祖国医学认为,绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒水剂。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。3、身体排毒吃海带好中医认为海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有预防白血病(血癌)的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。4、身体排毒吃荞麦好荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值。其性甘,味凉,含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢,增强肝脏的排毒能力。天然的“解毒王”
一、蒲公英蒲公英是个很普通的野草,随着养生人士的增多,这棵野草也被大家发现。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘,微苦,寒。可用于治疗急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染等。
蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。
二、大蒜
平时人们多吃一些大蒜,可以吸收大量的硫化合物,也就是人们常说的大蒜素,这种物质虽然能发出刺鼻的气味,但它可以促进人体内免疫细胞再生,增强人体免疫功能。会让人体抗病能力明显提高,经常食用能预防一些常见的流行性疾病。大蒜适当多吃,可以帮助修复受损的肝脏,还能加快肝脏排出毒素,自然也就能减轻肝脏的排毒负担,受损的肝脏就会轻松许多,慢慢的肝脏也会变好。三、葛根现代医学研究,葛根具有防癌抗癌和雌激素样作用,可促进女性养颜,尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。葛根,中药名。为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。秋、冬二季采挖,趁鲜切成厚片或小块;干燥。甘、辛,凉。有解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻之功。常用于表证发热,项背强痛,麻疹不透,热病口渴,阴虚消渴,热泻热痢,脾虚泄泻。
四、牛蒡牛蒡又有“东洋参”的美誉,其中富含牛蒡甙和木脂素,而牛蒡甙是一种难得的抗癌活性物质。牛蒡不仅能协助人体排毒,还能为肝脏调度营养物质,非常适合养肝。提醒保护肝脏,要做到健康饮食,合理的去搭配。睡眠上也是要注意,少熬夜,保证睡眠是充足的。若是能够适当的多运动,也是可以养护肝脏的,运动可以改善代谢能力,肝脏的负担也能变小,还有喝酒和吸烟的习惯要早点改正,定期给身体检查更好。
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