骨科专家:鞋底磨损与走路姿势有关,也间接反映身体的一些状况,
若鞋底磨损程度出现这些情况,应该改变姿势或留心你的健康是否有问题
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鞋底应从后外侧开始磨损
正常人走路,是脚跟先着地,然后整个身体的重心在脚掌上一路向前“滚”,逐渐由脚跟到脚掌再到脚尖。在这样的行走过程中,脚跟后外侧所受到的摩擦力比较多。所以一般人的鞋底应该是从后外侧开始先出现磨损。
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磨得狠、不对称,提示疾病信号
一双鞋子穿久了,磨损在所难免。通常情况下,如果新买的鞋子,半年磨掉20%以内,一般视为正常的。如三个月就达到20%,说明你的身体可能已经出现某些健康问题。
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非正常磨损要注意
后内侧磨损:扁平足、膝外翻。
后外侧磨损太严重:高弓足、O型腿。
正后跟磨损:跟行足
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走路不费鞋的秘诀是什么?
1走路抬头挺胸,背部挺直放松。
2 调整八字脚:
多踢毽子、毽球:如果是“外八字脚”,踢毽子时多做内拐踢,即屈膝用脚内侧踢;要是“内八字脚”,可多做外拐踢(即屈膝内扣,用脚外侧踢)。
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