你知道阳陵泉穴吗
它可是中医里使用频率很高的穴位
不仅作用广泛
定位也比较简单
可以说是强身健体、补益筋骨的常用穴
下面,佛山市中医院针灸科张保球副主任中医师
来给大家科普如何用好这个穴位
“筋会”&“合穴”
从名字看定位与作用
阳陵泉出自《灵枢·本输》,属于足少阳胆经的穴位。有关名字的由来:胆经是阳经,膝关节的外侧也是阳面,所以取“阳”字;膝关节下方是腓骨小头,突起像山陵,山岭前方的凹陷就好像流水汇聚,形成泉水,所以命名为“阳陵泉”。根据它的名字,便很容易找到其定位,即膝关节以下小腿的外侧面,腓骨小头前下方的凹陷处。
阳陵泉穴有两个“标签”,理解了它的“标签”就很容易理解其作用。一为“筋会”,顾名思义,它是治疗筋病的要穴,凡是和筋病相关的病症均可使用该穴,特别是下肢的筋病,如坐骨神经痛、骨质疏松症、膝关节退行性病变、下肢痉挛抽搐、中风后遗症引起的下肢乏力僵硬、脊柱或周围神经神经损伤引起的下肢痿软乏力等。
一为胆经的“合穴”。什么叫“合穴”呢?人体的经气在十二经脉不停流动,足少阳胆经是十二经脉中的一条,当经气流经阳陵泉穴时,就会聚集在一起,故称之为“合穴”,主治与该经脉相关联的脏腑疾病。所以,阳陵泉穴可以治疗肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫引起的疼痛,肋间神经痛、带状疱疹后遗神经痛等,改善口苦、口干、呕吐等症状。
Tips:怎样去精准定位穴位?
张保球认为,穴位是一个小区域,不是某一点,针刺取穴时并不是精确到某一个点上,只要在一定的区域内,使患者得气,就可以达到治疗效果。
多种手段适用居家保健
结合古今的治疗典籍,对穴位或行补或行泻以治疗疾病的方法主要包括以下几种:毫针刺法、艾灸、推拿、中药穴位贴敷、拔罐、梅花针等。在此结合阳陵泉穴的主治功效来介绍几种适宜居家使用的方法。
01
艾灸
阳陵泉穴作为“筋会”,可以治疗下肢疼痛、膝关节肿痛、下肢抽搐、乏力等。灸法是目前居家最适宜的方法之一,操作简便。艾灸方法可采用悬灸,是平补平泻而又稍偏补的手法,比较适宜年老体虚者使用。若患者膝关节出现红肿、发热等一系列实热证表现时,则不一定适合艾灸。所以,使用前要咨询专业医师。
坐骨神经痛患者可以通过悬灸环跳穴和阳陵泉穴来改善症状;膝关节退行性病变患者除了悬灸阳陵泉穴,还可配合内外膝眼穴;肩周炎作为老年人的常见病,在治疗上除了可以在肩关节患处艾灸外,还可配合阳陵泉穴,艾灸的同时,最大幅度地活动肩关节,改善其活动度。
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02
推拿
阳陵泉穴推拿也是比较适合居家使用的方法,适用于大部分患者。可以对单个穴位进行刺激,不需太复杂的手法,主要以按压为主,按的时候加上一些揉劲,让按压的局部产生酸麻感。一般按5-10秒后放松2-3秒,一共按压5分钟左右即可。若为年老体弱、骨质疏松者,注意推拿力度不宜过重。
阳陵泉穴作为胆经的合穴,可以治疗和肝胆相关的疾病,改善其症状。如出现肝肋部隐隐胀闷不适、情绪低落,可以按压阳陵泉穴,配合肝经的期门穴以疏肝解郁、通络止痛;如出现口干苦、口臭、肋部疼痛,可按压阳陵泉穴、丰隆穴、支沟穴、大包穴、光明穴等以清肝利湿、清热泻火。单用阳陵泉穴对缓解胆囊炎、胆绞痛有一定的疗效,这时可使用强刺激的按压或稍长时间的艾灸来治疗。
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本文指导专家:张保球
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佛山市中医院副主任中医师,在临床一线从事针灸专科治疗十余年,开展各项临床治疗、科研、教学工作。坚持发挥中医疗法之所长,做到辨病与辨证相结合,现代解剖医学与经络辨证相结合,特别是针灸治疗在脊柱及相关疾病中的效应。擅长以中医理、法、方、药进行辨证论治,运用针灸疗法,采用传统针刺疗法、灸法、整脊手法推拿等疗法,治疗颈椎病引起的颈项部疼痛,头晕、头痛,上肢放射性疼痛,胸闷心悸等症状,取得了显着的疗效。
【来源:佛山市中医院,内容来源:中医健康养生,通讯员:潘丽雯】
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