一分钟靠墙俯卧撑挑战

挑战内容：一分钟靠墙俯卧撑

挑战时间：6月15日（周一）——6月20日21:00（周六）

挑战规则：参赛选手按照标准动作进行时长一分钟的挑战，挑战期间要求参赛选手进行全程录像，并且在录像过程中体现出一分钟的计时，挑战成功后将视频录像发送至邮箱，经过审核后视为挑战成功。本周挑战成功人员名单会在下周三的推送中公布。

奖励方法：挑战成功者可获得精美礼品（如果参赛选手较多，则取前十名发放奖品）

报名方法

参赛人员将姓名、性别、班级、学号、电话及录制的视频（例王某某—男—硕1901班—319xxxxx—178xxxxx），在挑战时间内发送到邮箱1727973707 @，即为挑战成功。

动作要领

1、面向墙壁双手撑墙，撑距略大于肩宽，双肘向内收，大臂与躯干大概成70度左右夹角，绷紧身体呈一条直线，双脚微微分开。

2、屈肘，身体缓慢向墙壁靠近，至脸部接近墙面；稍作停顿。

3、发力将身体推回原位，在最高点手肘微屈。

编辑：邢晨曦

排版：聂此槿

校核：李翰廷

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