尿酸过高,很多人因此产生了痛风,痛风的人基本都会尿酸过高,最后形成关节石。这个痛苦就不是一般人能够承受的了,一旦得了痛风再去降低尿酸就有些晚了,有病还是早治疗,因为尿酸过高很大程度上还是由于个人体质引起的代谢问题,所以除了药物也没特别好的办法。
尿酸升高会慢慢变成痛风
形成痛风不是一早两日,而是尿酸结晶的慢慢形成和累积。尿酸长期升高会导致尿酸结晶体的产生,是由于尿酸浓度长期升高,跟盐的形成极其相似,一旦形成结晶体就容易侵蚀关节处的骨肉,形成发热,红肿,刺痛的痛风症状。
尿酸高应注意饮食调理,那么如何进行食疗呢?我们知道尿酸主要成分是嘌呤,就从这里入手,减少嘌呤的摄入是关键,它就可以有效的控制尿酸含量。
多吃蔬菜少吃肉,比如芹菜,胡萝卜,香菜,大蒜,等都可以吃,特别是芹菜,可以多吃,不能吃的是香菇还有豆腐豆芽之类。
再就是增加排泄途径,第一是增加尿量,也及时喝水及时排泄,再就是多从事有氧运动,多出汗,也是排泄的另一种途径,此外注意喝水主要是弱碱性的水。
还需要注意的是不能喝酒,喝酒是绝对要禁止的,再就是不能吃的食品是油炸食品,它不利于尿酸的排出,最好吸烟也别了。
这几种植物,是高尿酸和痛风的天敌
在古医书《金匮要略》中有记载的菊苣根,栀子,百合,葛根,桑叶,蒲公英,芡实沙棘等植物,一起煮水泡茶饮用,能清热解毒,利尿消肿,有助于分解尿酸结晶,降低尿酸,促进尿酸排泄,还能消炎止痛,对痛风能起到很好的辅助治疗作用。
此种搭配也叫菊苣栀子茶方,用于古代帝王的痛风病调理,沿用至今,其效用得到了现代医学的认可和传承。材料可以自己凑齐,也可以选用同配方的袋泡茶康而福菊苣栀子茶,小茶袋冲泡更方便。
菊苣:富含菊苣多糖、山莴苣素、菊苣酸等,有明显的降尿酸作用,还能综合调节高血脂、高血糖、高尿酸交互紊乱。
栀子:富含栀子苷,具有溶解痛风石,促进尿酸排泄的功效;
葛根:具有驱风祛湿,通经活络的功效,常用于治疗慢性关节炎和痛风;
桑叶:能疏散风热,清肝降血压,促进肝脏对尿酸的代谢;
百合:中含有秋水仙碱,能够有效缓解痛风疼痛。
蒲公英:利尿下火,可加快尿酸的排泄。
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